Alle Menschen fühlen sich im Kontakt mit anderen gelegentlich unsicher. Hier findest Du heraus, wie groß Deine Angst vor Bewertung ist und wie Du in Deinem Leben mit Hemmungen und Unsicherheiten umgehst.
Jeder Mensch erlebt Phasen der Unsicherheit, besonders in sozialen Situationen. Es ist völlig normal, sich hin und wieder bewertet oder kritisch beäugt zu fühlen.
In diesem kurzen Selbsttest bekommst Du die Möglichkeit, mehr über Deine eigene Angst vor Bewertungen herauszufinden. Gleichzeitig erhältst Du Einblicke, wie Du Deine Hemmungen und Unsicherheiten bewältigen kannst. Du bekommst auch ein besseres Gefühl dafür, ob der Sinnsucher-Kurs „Umarme Deine Unsicherheit“ für Dich passend sein könnte.
Lies die 12 Aussagen aufmerksam und antworte so ehrlich wie möglich mit Ja oder Nein. Wenn es für Dich bei einer Frage keine eindeutige Antwort gibt, wähle die Option, die eher zutrifft. Zähle abschließend die Ja -Antworten zusammen. Achte auch darauf, wie viele der mit einem Stern gekennzeichneten Aussagen * Du mit Ja beantwortet hast.
Je nachdem, wie häufig Du mit Ja geantwortet hast, kannst Du hier Dein Ergebnis aufklappen:
Du bist gelegentlich unsicher. Das geht den meisten Menschen so. In Befragungen sagen zum Beispiel bis zu 85 Prozent der Teilnehmenden, dass sie nur ungern vor großen Gruppen sprechen, 40 Prozent bezeichnen sich selbst als schüchtern. Überleg nun einmal selbst, ob Du an Deiner Unsicherheit leidest oder gut damit lebst. Wenn Du das Gefühl hast, Du möchtest souveräner mit unsicheren Gefühlen umgehen oder Frieden mit den ängstlichen Empfindungen machen, bist Du im Kurs „Umarme Deine Unsicherheit“ richtig. Falls Du nach dem Test denkst, dass Unsicherheit für Dich eigentlich gar kein drängendes Thema ist – das ist auch gut!
Du hast häufig mit Gefühlen von Unsicherheit in sozialen Situationen zu tun. Vielleicht begleiten Dich Schüchternheit oder Hemmungen schon sehr lange. Für Dich wäre es sicher bereichernd, unseren Online-Kurs zum Thema Unsicherheit zu belegen. Du lernst zu verstehen, in welchen Momenten soziale Ängste aufkommen, wie Du Dich selbst durch solche Situationen navigierst – innerlich und äußerlich. Mit einigen der Übungen kannst du erkennen, dass Unsicherheit auch eine Stärke sein kann. Und Du bekommst Werkzeuge an die Hand, wie Du Dein persönliches Temperament im Umgang mit anderen gut einsetzen kannst, um Dich selbst zu stabilisieren.
Du bist Mitglied im Club der Unsicheren und weißt sicher auch, dass Zweifel, Selbstkritik, Minderwertigkeitsgefühle oder Angst vor negativer Bewertung in Deinen sozialen Beziehungen häufig eine Rolle spielen. Für Dich könnte es deshalb passend sein, Dich einmal in einem Kurs mit dem Thema auseinanderzusetzen, genauer auf Deine soziale Unsicherheit zu blicken – ohne Dich dafür zu verurteilen. Durch die Übungen und Inspirationen im Kurs wirst Du verstehen, wie wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Bewertungen dazu beitragen, dass Unsicherheit überhandnimmt und was Du tun kannst, Dich selbst und Deine Unsicherheit zu beruhigen. Du wirst ermutigt, mit Deiner Unsicherheit zu leben – statt gegen sie zu kämpfen.
Ganz gleich, wie oft Du „Ja“ angekreuzt hast, bitte zähl noch einmal nach, wie viele von diesen Ja-Antworten mit einem Stern gekennzeichnet sind. Zustimmung zu diesen Aussagen mit Stern deutet darauf hin, dass Angst und Unsicherheit sich vielleicht schon verselbständigt haben. Oder das Vermeidung und Rückzug für Dich ein Thema sind. Wenn Du in vielen sozialen Situationen so starke Angstgefühle hast, dass Du Dich komplett hilflos fühlst bzw. sehr viele soziale Situationen mittlerweile vermeidest, kann es sein, dass ein Kurs zum Thema nicht ausreicht. Es wäre dann ratsam, sich um psychotherapeutische Hilfe zu kümmern – oder zumindest mit einem Profi Rücksprache zu halten. Es gibt gute verhaltenstherapeutische Techniken, die bei sozialer Angst helfen.
Indem Du Deine Ängste anerkennst und verstehst, kannst Du beginnen, Strategien zu entwickeln, die Dir helfen, selbstbewusster in den Austausch mit anderen zu gehen. Lass die Unsicherheit nicht über Dich bestimmen – nutze sie stattdessen als Anstoß für persönliches Wachstum und Selbstentdeckung. Bist Du bereit, diesen Weg zu gehen? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich mit Deinen Unsicherheiten auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie Du sie in Deine persönliche Stärke verwandeln kannst.
Unsicherheit ist eine Stärke. Wenn Du das erkennst, kannst Du alles tun und überall hingehen, selbst wenn Du Dich dabei manchmal ein bisschen wackelig fühlst!
