Achtsam im Alltag

Im ersten Video erzählt Dr. Boris Bornemann, wie er persönlich zum Meditieren gekommen ist und  sich als Neurowissenschaftler damit beschäftigt hat. Er gibt zudem eine Einführung in den Kurs sowie einen kurzen Überblick über die einzelnen Module und Meditationen. In ihnen geht es darum, die positiven Auswirkungen des Meditierens besser zu verstehen, selbst zu erfahren und eine regelmäßige Praxis zu entwickeln.