Bornemann Meditieren lernen 1.1 Eine erste Meditation v01
Mit einer etwas längeren geleiteten Meditation vermittelt Dir Dr. Boris Bornemann einen ersten Eindruck der verschiedenen Meditationsarten, die Du in den nächsten Modulen vertiefen wirst. So wird auch die Theorie im nächsten Video besser verständlich. Kleiner Tipp: Falls die Gedanken beim Meditieren abschweifen, ist das ganz normal. Lass Dich einfach so entspannt wie es gerade möglich ist darauf ein.
