Bornemann Meditieren lernen 5.4 Meditation Selbstmitfuehlend sein v01
Selbstmitgefühl bedeutet, mit sich selbst so wohlwollend und freundlich umzugehen wie mit einer guten Freundin, auch wenn schwierige Gefühle da sind. Diese Meditation hilft Dir dabei, diese Haltung zu üben. Du kannst dabei eine Hand auf Dein Herz legen und Dich selbst so gewissermaßen halten.
