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Bornemann Meditieren lernen 7.3 Meditation Lebensfreunde einladen v01

Modul 7.3 - Meditation: Lebensfreunde einladen

00:24:31
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Achtsam im Alltag
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In dieser Meditation vereinst Du alle vier Herzensqualitäten. Schenke Dir einen Wunsch, nimm schwierige Gefühle, die Dich schon länger begleiten, mitfühlend an und spüre Dankbarkeit. Dabei kannst Du Deine Gedanken loslassen.

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Bornemann Meditieren lernen 7.2 Meditation Dankbarkeit und Mitfreude v01

Modul 7.2 - Meditation: Dankbarkeit und Mitfreude

00:24:26

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Bornemann Meditieren lernen 7.4 Reflexion und praktische Tipps v01

Modul 7.4 - Praktische Tipps und Reflexion

00:15:12

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