Bornemann Meditieren lernen 7.4 Reflexion und praktische Tipps v01
In diesem Video geht es darum, wie Du die vier Lebensfreunde im Alltag kultivieren kannst: Zum Beispiel indem Du ein Dankbarkeitstagebuch für mehr Zufriedenheit führst, übst, Dich mit anderen zu freuen oder einfach die Sonne zu genießen. Dr. Boris Bornemann stellt zudem zwei Mantren vor, die für mehr Weite im Geist und im Herzen sorgen.
