Dein Minikurs zum Loslassen

Meist sind es nicht die Umstände, die uns belasten, sondern die damit verbundenen negativen Empfindungen. Willst du diese Empfindungen weg haben? Kämpfst du gegen sie an? Wie anstrengend ist das für dich? 

Probiere einmal aus, Dich dem negativen Gefühl zuzuwenden, anstatt Widerstand zu leisten: Dann verändert sich dein Körpergefühl und stressige Empfindungen lösen sich auf.