Dein Minikurs zum Loslassen

Meist sind es nicht die Umstände, die uns belasten, sondern die damit verbundenen negativen Empfindungen. Willst du diese Empfindungen weg haben? Kämpfst du gegen sie an? Wie anstrengend ist das für dich? 

Probiere einmal aus, Dich dem negativen Gefühl zuzuwenden, anstatt Widerstand zu leisten: Dann verändert sich dein Körpergefühl und stressige Empfindungen lösen sich auf.
 

Um aus deinem belastenden Gedankenkarussell auszusteigen, kannst Du ein altes Muster durchbrechen. Denn wenn Du aus unproduktivem Grübeln und Nachdenken herauskommen kannst, bist Du in der Gegenwart und fühlst Dich lebendig.

Wenn Du Dich Kritik gegenübersiehst, dann frage Dich im Sinne der Selbsterkenntnis, was daran wahr sein könnte.
Dann ist Kritik nicht mehr gegen Dich, sondern für Dich. Dann ist sie ein Geschenk.
 

Ina Rudolph zeigt Dir, dass die Basis für jede Weiterentwicklung in Deinem Leben in folgendem Grundsatz besteht: Nimm Dich wie Du bist und sei freundlich zu Dir!