Deine Gratis-Yoga-Challenge

Herzlich Willkommen zu 4 Tagen Yoga mit Barbara Decker. Hier erfährst Du, was Dich in den nächsten Tagen erwartet.

Heute geht es los mit Tag 1. In diesem Video erlernst Du die Grundform der Atem-Technik Nadi Shodana.

Heute startet Tag 2 Deiner Yoga-Challenge, und Du lernst heute eine neue Version der gestrigen Atem-Technik.

Heute startet Tag 3 Deiner Yoga-Challenge. Und heute arbeitest Du mit Barbara Decker an einer verlängerten Ausatmung. Das entspannt zusätzlich.

Heute beginnt der 4. und letzte Tag Deiner Yoga-Challenge. Dieses Mal kommt eine Atem-Pause dazu, die die Atem-Technik nun vervollständigt.

Barbara Decker hat mit „Midlife Yoga - Ausgleichende Yin-Übungen“ einen Kurs entwickelt, der allen Menschen – unabhängig von Konstitution, Alter und Beweglichkeit – Entspannung und Unterstützung bietet.