Der emotionale Rucksack - Willkommensvideo
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Willkommensvideo
Vivian Dittmar heißt Dich zu ihrem Kurs "Der emotionale Rucksack" herzlich Willkommen und erläutert Kursinhalte und den Kursablauf.
Modul 1.1: Der emotionale Rucksack - Inhalt und Funktion
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 1
In diesem Modul erklärt Dir Vivian Dittmar, wie sich die in Deinem Leben gesammelten Erfahrungen zu Emotionspaketen angesammelt haben, die Deinen Rucksack schwerer und schwerer werden lassen, und lädt Dich ein auf eine spannende Reise, in der Du Schritt für Schritt die einzelnen Erfahrungen anschauen und daraus Lebensweisheit entwickeln kannst.
Praxisübung zu Modul 1.1: Der innere Fühlraum
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Praxisübung 1
In dieser Praxisübung lädt Dich Vivian Dittmar ein, Deinen inneren Fühlraum zu erkunden.
Modul 1.2: Der emotionale Rucksack - Was unterscheidet Gefühle und Emotionen?
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 2
Sind Gefühle und Emotionen nicht eigentlich dasselbe? Vivian Dittmar erklärt in diesem Modul den Unterschied und zeigt Dir, wann Du in Deinem emotionalen Rucksack bist und wann in echtem Gefühlskontakt mit Dir und den anderen.
Praxisübung zu Modul 1.2: Die Größe des emotionalen Rucksacks spüren
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Praxisübung 2
Mit dieser Praxisübung begibst Du Dich auf eine Reise, die Größe Deines emotionalen Rucksacks besser abzuschätzen.
Modul 1.3: Der emotionale Rucksack - Was will der emotionale Rucksack von mir?
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 3
Immer wieder Drama im Leben? Vivian Dittmar zeigt Dir in diesem Kapitel, warum der emotionale Rucksack Drama ins Leben bringt und wie Du gezielt dagegen steuern kannst.
Praxisübung zu Modul 1.3: Wo macht sich der emotionale Rucksack bemerkbar?
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Praxisübung 3
In dieser Übung findest Du gemeinsam mit Vivian Dittmar heraus, wo sich Dein emotionaler Rucksack in Deinem Leben bemerkbar macht.
Modul 2.1: Voraussetzungen für die bewusste Entladung - Die Kraft der Anteilnahme
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Kapitel 1
Was ist eine bewusste Entladung und welche Voraussetzungen brauche ich dafür? Diese Frage beantwortet Vivian Dittmar in diesem Video und erklärt Dir die wichtige Voraussetzung der Anteilnahme dafür.
Praxisübung zu Modul 2.1: Mitgefühl üben
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Praxisübung 1
Mitgefühl kann man trainieren – Vivian Dittmar zeigt Dir in dieser Praxisübung wie.
Modul 2.2: Voraussetzungen für die bewusste Entladung - Die innere Zündschnur
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Kapitel 2
Die innere Zündschnur – was löst Entladung aus? In diesem Video lernst Du, welche Wege es gibt, Zugang zu Deiner inneren Zündschnur zu bekommen. Dieser Zugang ist neben der Anteilnahme eine weitere wesentliche Voraussetzung für die bewusste Entladung.
Praxisübung zu Modul 2.2: Schenke Dir selbst Anteilnahme
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Praxisübung 2
Vivian Dittmar lädt Dich in dieser Übung ein, Dir selbst Mitgefühl zu schenken.
Modul 3.1: Die Praxis der bewussten Entladung - Die konkrete Praxis
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Kapitel 1
In Modul 3 erklärt Vivian Dittmar Dir, wie Du durch die Praxis der bewussten Entladung Deinen emotionalen Rucksack auspacken und die Erfahrungen darin als Geschenk annehmen kannst.
Motivationsimpuls zu Modul 3
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Motivationsimpuls
Vivian Dittmar ermutigt Dich noch einmal, aktiv auf eine oder mehrere Personen zuzugehen.
Modul 3.2: Die Praxis der bewussten Entladung - Stolpersteine auf dem Weg dorthin
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Kapitel 2
Üben, üben, üben! In diesem Video zeigt Vivian Dittmar Dir, welche Stolpersteine es bei einer bewussten Entladung gibt und wie Du sie erkennen und vermeiden kannst, um Dich nicht dem eigentlichen Fühlen zu entziehen.
Praxisübung zu Modul 3.2: Vom Absolutheitsanspruch zum Bedürfnis
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Praxisübung 4
Erkunde gemeinsam mit Vivian Dittmar wie Du Deine Absolutheitsansprüche zu Bedürfnissen umwandeln kannst.
Modul 4.1: Emotionale Hygiene - Was ist emotionale Hygiene?
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 1
Vivian Dittmar erklärt Dir in diesem Modul wie Du auf die emotionale Hygiene in Deinem Leben achten und zu einem liebevollen Umgang mit Deinen emotionalen Altlasten gelangen kannst.
Praxisübung zu Modul 4.1: Emotionale Aktivierung
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Praxisübung 1
Weißt Du schon, was die emotionale Aktivierung bedeutet? Vivian Dittmar lädt Dich ein, diese zu erforschen.
Modul 4.2: Emotionale Hygiene - Tipps und Tricks
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 2
In diesem Modul bekommst Du wertvolle Hinweise, wie Du die bewußte Entladung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Praxisübung zu Modul 4.2: Finde Zugang zu Deinem emotionalen Päckchen und Deinem Absolutheitsanspruch
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Praxisübung 2
In dieser Praxisübung zeigt Dir Vivian Dittmar einen weiteren Zugang zu Deinen emotionalen Päckchen.
Modul 4.3: Emotionale Hygiene - Häufig gestellte Fragen zur bewussten Entladung
Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 3
Zum Abschluss gibt Vivian Dittmar Dir Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zur bewußten Entladung.
Der emotionale Rucksack
Endlich mit ungesunden Gefühlen aufräumen
