Der Yoga-Effekt

Im zweiten Modul des Kurses liegt der Fokus auf der Körperhaltung und wie sie Dein physisches und mentales Wohlbefinden steigern kann. Svenja Borchers erklärt Dir die dreifache S-Struktur der Wirbelsäule und wie Du eine neutrale Beckenposition und Ausrichtung einnimmst. Durch praktische Übungen im Liegen und Stehen zeigt Dir Svenja, wie Haltungskorrekturen und bewusstes Fühlen im Körper zu einer verbesserten Ausrichtung führen können. Geduld und kontinuierliches Üben unterstützen Deinen Prozess des Umlernens.