Der Yoga-Effekt

In diesem Modul tauchst Du tief in die Atemprinzipien ein. Svenja zeigt Dir, wie eine stärkende Atmung funktioniert: Durch die Nase, mit Zwerchfellbewegung, einem langsamen Rhythmus, einer leisen Atmung und dem Loslassen beim Ausatmen. Die Atmung beeinflusst unsere Emotionen, Nervensysteme und Organe, und durch bewusste Atemübungen kannst Du diese Aspekte positiv beeinflussen und in Balance bringen.