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Borchers Der Yoga Effekt Modul 4.4 Yoga Nidra

Modul 4.4 - Yoga Nidra

00:24:18
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Der Yoga-Effekt

In dieser Yoga-Übung übst Du eine Entspannungstechnik, um körperlichen und mentalen Stress abzubauen. Du lernst, wie Du durch bewusstes Lauschen und Entspannen in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gelangst, um Dein Unterbewusstsein zu beeinflussen und Dich zu regenerieren.

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Modul 4.3 - Visualisierungen – nutze Bilder zur Verkörperung

00:07:40

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Modul 5.1 - Wie das Gehirn arbeitet

00:07:58

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