Die Kraft schmerzhafter Gefühle

Es gibt vier Ebenen, auf denen Gefühle stattfinden: die Gedanken, der Körper, das Verhalten und die subjektive Gefühlsebene. Die letzte Ebene wird durch die Erinnerung beeinflusst, etwa, ob man sich ein Gefühl erlaubt oder nicht. Die Beziehung zu den Gefühlen wird wesentlich von der Einstellung geprägt, die man ihnen gegenüber hat. Je mehr wir bereit sind, uns unseren Gefühlen zuzuwenden, desto bunter und erlebnisreicher wird der Alltag.