Die Kraft schmerzhafter Gefühle

Gefühle sind ein motivationales System, auf das wir Einfluss nehmen können, und aktivieren uns zu einer Handlung. Sie motivieren Dich also dazu, gut für Dich zu sorgen, damit es dir in deinem Leben besser geht. Schon bei den Basisemotionen lernt ein Mensch früh, ob es in Ordnung ist, sich seinen Gefühlen und Bedürfnissen dahinter zuzuwenden. Ihnen Beachtung zu schenken ist daher eine der ersten Gefühlsregulationsstrategien, die wir erlernen.