Die Kraft schmerzhafter Gefühle

Welche Strategien wir in unserem Leben erlernen und anwenden hängt stark von den eigenen Eltern ab. Natürlich lernt man nicht alle Möglichkeiten von klein auf kennen, aber Du kannst Dein Leben lang neue Strategien etablieren. Für Deine mentale Gesundheit ist eine Vielfalt an Regulationsstrategien und ein flexibler Umgang damit wichtig. Maren Lammers empfiehlt hierbei eine neugierige, kindliche Haltung, in der man sich von Fehlern nicht entmutigen lässt und in einer wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber bleibt.