Die Kraft schmerzhafter Gefühle

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) von Marshall Rosenberg ist eine hilfreiche Methode, um eigene Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken und auch die der anderen zu berücksichtigen und anzusprechen. Dabei wird davon ausgegangen, dass alle Menschen Gefühle und Bedürfnisse haben, jedoch nicht zum selben Zeitpunkt. Über die vier Schritte Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte kannst Du dafür sorgen, für Dich Klarheit zu gewinnen wie auch anderen mitzuteilen, was Du gerade brauchst oder Dir wünschst.