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1 Einführung_v01

Modul 1 - Werde frei für alle Deine Gefühle

00:06:49
Zum Begleitmaterial
Lass los und Du bist frei!
von und mit Ina Rudolph

In diesem Video gibt Dir Ina eine Einführung, wie Du frei werden kannst, all Deine Gefühle zu spüren, egal ob sie positiv oder negativ sind. Oftmals benutzt man Dinge im außen, um unangenehme Gefühle nicht spüren zu müssen oder zu verdrängen. Dies ist jedoch der falsche Ansatz! Du lernst wie wichtig es ist, alle Gefühle so anzunehmen, wie sie sind und wie Du Deinem Körper und dessen Signale vertrauen kannst.  

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0. Wilkommensvideo__v01

Du bist frei - Willkommensvideo

00:05:21

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1.1 Übung- Meditation_lang_v01

Modul 1.1 - Meditation "Gefühle wahrnehmen"

00:26:45

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