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Franziska Rubin: Woche 4 - Tag 5 - Rücken-Qigong. Sanfte Bewegungen lassen die Wirbelsaeule aufatmen

Franziska Rubin: Woche 4 - Tag 5: Rücken-Qigong. Sanfte Bewegungen lassen die Wirbelsaeule aufatmen

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Heute "pflegst Du Dein Leben" mit dieser Übung. Sie steigert Dein Beweglichkeit, wirkt schmerzlindernd bei Rückenproblemen, beruhigt und reguliert Dein Nervensystem.

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Franziska Rubin: Woche 4 - Tag 4 - Alles muss raus! Loslassen und aufatmen durch Aufraeumen und Weggeben

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