Woche 7 - Tag 2 - Ab in den Wald. Tiefenentspannung unter Baeumen v01
Franziska Rubin: Woche 7 - Tag 2: Tiefenentspannung unter Bäumen
Endlich gesünder leben
von und mit
Dr. med. Franziska Rubin
Beim Waldbaden geht es darum, beim Gehen oder stillem Sitzen, Langsamkeit zu üben. Das wirkt sich positiv auf Dein Immunsystem, Deinen Blutdruck und Deine Herzfrequenz aus. Außerdem sinkt der Spiegel von Stresshormonen, wie Adrenalin und Cortisol nachweislich.
