Long_Schweppe_weißer_Wolf_M6.3

Modul 6.3 Die Achtsamkeitsmeditation

Füttere den weißen Wolf, nähre das Gute in Dir

Diese Meditation ist eine Einladung ins Hier und Jetzt einzutauchen und mehr Achtsamkeit zu entwickeln. Nimm es als Geschenk für Dich selbst wahr. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Körperempfindungen, Geräusche um Dich herum und beobachte schließlich Deine Gedanken, ohne in ihre Geschichten einzusteigen.