4.4.1_fox_werkzeuge_Wechselatmung_v1
Sabrina leitet in diesem Video eine bekannte Atmung aus der Yoga-Praxis an. Zwei Finger werden auf das dritte Auge an der Stirn gelegt und jeweils ein Finger an jedes Nasenloch. Im Wechsel wird jedes bei der Atmung zugehalten. Wenn das Ausatmen länger ist als das Einatmen, beruhigt das auch Dein Nervensystem.
