Decker Midlife Yoga II 3.1 Grundlagen zur Kräftigung der Körpermitte v01
Modul 3.1: Grundlagen zur Kräftigung der Körpermitte
Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit
Barbara Decker
In diesem Modul kräftigst Du nicht nur den Rumpf und den Beckenboden, sondern auch Deine Arme. Barbara erklärt Dir vor dem Üben, was Du zu den Haltungen wissen solltest. Die Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und der seitlichen Bauchmuskeln werden Deine Aufrichtung, Entschlossenheit und Deinen Mut in Deine Haltung tragen.
