Decker Midlife Yoga II 3.3 Der Unterarmstütz (Planke) v01
Modul 3.3: Der Unterarmstütz (Planke)
Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit
Barbara Decker
Diese Übung trägt zur Kräftigung der Armmuskulatur bei. Es ist eine intensive Übung, vergiss also nicht dabei zu atmen und übe sie nur so lange, wie es für Dich gerade passt. Passend zur Übung stellt Barbara wieder eine Intention voran.
