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Decker Midlife Yoga II 4.1 Grundlagen zur Ganzkörperkräftigung mit dem Stuhl v01

Modul 4.1: Grundlagen zur Ganzkörperkräftigung mit dem Stuhl

00:02:25
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Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit Barbara Decker

Gibt es Beeinträchtigungen, die Dich daran hindern lange zu stehen oder fordernde Übungen durchzuführen, dann ist der Stuhl ein geeignetes Hilfsmittel, das man in die Einheiten einbauen kann.

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Decker Midlife Yoga II 3.8 Bodyscan zur Tiefenentspannung v01

Modul 3.8: Bodyscan zur Tiefenentspannung

00:06:05

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Decker Midlife Yoga II 4.2 Atemtechnik Nadi Shodhana v01

Modul 4.2: Atemtechnik: Nadi Shodhana

00:12:46

Begleitmaterial zu diesem Video

Modul 4.1 Achtsamkeitsübungen.pdf
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Modul 4.1 Intentionen für Übungen mit Hilfsmitteln.pdf
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Modul 4.1 Ganzkörper-Kräftigung mit Stuhl_Audioversion.mp3
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