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Decker Midlife Yoga II 4.5 Die halbe Liegestütze am Stuhl v02

Modul 4.5: Die halbe Liegestütze am Stuhl

00:06:51
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Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit Barbara Decker

In diesem Video zeigt Dir Barbara eine Übung zur Kräftigung des ganzen Körpers mit Fokus auf den Armen und der Körpermitte. Du lernst die Ausführung der einzelnen Bewegungsabläufe.

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Modul 4.4: Das Boot am Stuhl

00:08:23

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Modul 4.6: Der Drehsitz am Stuhl

00:11:09

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Modul 4.5 Die halbe Liegestütze am Stuhl_Audioversion.mp3
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