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Decker Midlife Yoga II 4.6 Der Drehsitz am Stuhl v01

Modul 4.6: Der Drehsitz am Stuhl

00:11:09
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Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit Barbara Decker

In diesem Video arbeitest Du an der Beweglichkeit Deiner Brustwirbelsäule. Die Übung dient ihrer Mobilisierung. Wird sie nicht regelmäßig aktiviert, kann es durchaus sein, dass sie sich verhakt beziehungsweise nicht mehr so drehfreudig ist. Diese Haltung wirkt dem entgegen.

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Decker Midlife Yoga II 4.5 Die halbe Liegestütze am Stuhl v02

Modul 4.5: Die halbe Liegestütze am Stuhl

00:06:51

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Modul 4.7: Der Halbmond am Stuhl

00:08:38

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