Decker Midlife Yoga 2.1 „Nadi Shodana“ – Wechselatmung getaktet v01
Modul 2.1 - Nadi Shodana: Wechselatmung getaktet
Midlife Yoga - Ausgleichende Yin-Übungen
von und mit
Barbara Decker
Diese Atem-Übung eignet sich besonders dafür, um sie vor einer Meditation durchzuführen. Damit kannst Du Dich gut auf die Ruhe und Stille einstimmen, die das Meditieren mit sich bringt.