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Decker Midlife Yoga 4.1 „Nadi Shodana“ – Wechselatmung getaktet mit Pausen v01

Modul 4.1 - Nadi Shodana: Wechselatmung getaktet mit Pausen

00:10:48
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Midlife Yoga - Ausgleichende Yin-Übungen
von und mit Barbara Decker

Nimm Dir ruhig mehr Zeit für diese etwas komplexere Atemübung. Und nicht vergessen: Du gibst gerade Dein Bestes, und das ist genug.

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Modul 3.5 - Bodyscan: Regenerierend und schlaffördernd

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Modul 4.2 - Das 5-Finger-Mudra

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