Nein sagen und eigene Bedürfnisse schützen - mit SOS-Tipps für Beruf und Alltag

Neinsagen fällt den meisten schwer. Das ist verständlich, denn wir möchten niemanden enttäuschen oder verärgern.

Trotzdem ist es unerlässlich, auch mal Nein zu sagen.

Wenn Dein Mund automatisch »Ja« sagt, während Dein Kopf »Nein« denkt, verlierst Du Deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen, bist gestresst und fühlst Dich erschöpft. Wer seine Grenzen regelmäßig überrennen lässt, setzt seine (mentale) Gesundheit aufs Spiel.

Die gute Nachricht: Neinsagen ist lernbar – in jedem Alter. 

Das kannst Du nach dem 5-wöchigen Online-Kurs mit Franca:

• Lerne souverän Nein zu sagen: Freundlich und ohne schlechtes Gewissen, Angst vor Zurückweisung und Konflikten 
• Erkenne Deine Bedürfnisse: Lerne zu unterscheiden, wann und warum Du wirklich ja oder nein sagen möchtest
• Festige Dein Nein: Lerne mit negativen Reaktionen auf Dein Nein umzugehen und lass Manipulationsversuche nicht zu
• Stärke Dein Selbstwertgefühl: Überwinde Deine Konfliktscheu und Harmoniesucht 

Erfahre jetzt mehr über Francas großen Onlinekurs: Nein sagen ohne schlechtes Gewissen