Otto Selbstfuersorge 2.2 Den Widerspruch akzeptieren v03
In diesem Video lernst Du, die kritischen Sätze mit mehr Akzeptanz zu betrachten. Dazu bekommst Du einfache Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie an die Hand. Außerdem trittst Du in einen inneren Dialog mit einer kritischen Stimme und versuchst, ihr freundlich und fürsorglich zu begegnen. Oft verändert sich die Stimme in diesem Gespräch ein wenig oder ihre Motive klären sich. Die Dialog-Übung kannst Du auch auf Deinem Arbeitsblatt machen. Sie ist sehr kraftvoll.
