von und mit
Bärbel Wardetzki
Wie Du mit Selbstzweifeln gelassen umgehst und Deinen wahren Wert erkennst
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Wie sähe Dein Leben aus, wenn Du selbstbewusster wärst?
- Würdest Du Dir viel mehr Wünsche erfüllen als bisher?
- Würdest Du Dich endlich trauen, Dinge zu verändern, die Dich stören?
- Würdest Du Dich lebensfroher und selbstbestimmter fühlen?
Leider sieht die Realität oft anders aus: Deine Selbstzweifel hindern Dich in vielen Lebensbereichen daran, das zu tun, was Dir wichtig ist. Sie nagen an Deinem Selbstvertrauen und lassen Dich immer wieder an Deinen Fähigkeiten zweifeln.
Je mehr Macht Selbstzweifel über Dich Leben haben, desto enger wird Deine Welt: Du lässt Chancen ungenutzt und stagnierst, wo Du weitergehen solltest.
Die gute Nachricht: Selbstzweifel sind keine Gefühle, sondern Gedanken.
Gedanken sind veränderbar!
In diesem Online-Kurs geht die renommierte Psychotherapeutin Dr. Bärbel Wardetzki mit Dir Deinen Selbstzweifeln auf den Grund.
Du lernst,
- Deine Selbstzweifel einzuschätzen: Welchen Zweck erfüllen sie für Dich?
- Deine negativen Gedanken zu reduzieren und stattdessen unterstützende Gedanken zu entwickeln.
- Endlich frei nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen zu leben!
Erkennst Du Dich hier wieder?
- Deine Angst siegt oft über Deinen Tatendrang.
- Du hattest beruflich wie privat schon viele gute Ideen, die Du aber nicht ausgesprochen hast. Lieber noch einmal daran feilen. Schlussendlich hat jemand anderes die Lorbeeren geerntet.
- Du analysierst oft nachträglich Dein Verhalten (»Hätte ich das lieber nicht sagen sollen?«). Deine negativen Gedanken ziehen Dich runter und machen es schwer, Dich selbst positiv zu sehen.
- Vielleicht hast Du auch schon immer davon geträumt, ein bestimmtes Projekt anzupacken: »Aber was, wenn ich scheitere? Was, wenn es niemandem gefällt?«
Und so bleibt Dein Traum immer nur ein Traum und Du wagst nie den ersten Schritt. Damit bist Du zwar nicht glücklich, aber wenigstens weißt Du, dass nichts Negatives passieren wird. Leider auch nichts Positives.
Was würdest Du tun, wenn Du weniger Selbstzweifel hättest?
- Du erkennst Deine Selbstzweifel als Teil Deiner Selbstreflektion – sie dienen Dir als Ansporn, besser zu werden, aber bremsen Dich nicht aus.
- Du kannst offen mit anderen Menschen sprechen, wenn Dir etwas auf dem Herzen liegt – statt Dich aus Angst vor Bewertung zu verbiegen.
- Du verzeihst Dir, wenn etwas einmal nicht so läuft, wie Du es Dir vorgestellt hast.
- Du machst viel öfter das, was Du kannst, was Du ausprobieren willst und was Du magst.
Bin ich gut genug? Dein Kurs mit Bärbel Wardetzki
In drei aufeinander aufbauenden Modulen hat die renommierte Psychotherapeutin einen Kurs zusammengestellt, mit dem Du Deine Selbstzweifel Schritt für Schritt überwinden und Selbstvertrauen aufbauen kannst. Sie kombiniert aktuelle Erkenntnisse aus der Psychologie mit handfesten Übungen aus ihrer Praxis.
Dein Kurs ist praxis- und alltagsnah gestaltet, damit Du Schritt für Schritt Deine Ziele erreichst. Du kannst sofort starten, ohne Vorwissen.
Bärbel begleitet Dich auf dem Weg – in Videos und Übungen, mit ihrem ganzen Wissen und Erfahrung aus ihrer 40-jährigen Praxis.
Erste Veränderungen kannst Du schnell in Deinem Alltag bemerken. Der Kurs wird Dich unterstützen, die Veränderung positiv und motiviert umzusetzen.
Kein Stress: Wir wissen, Veränderung bedeutet üben, üben, üben! Nimm Dir Deine Zeit. Die Inhalte stehen Dir unbegrenzt zum Wiederholen zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Dich!
Hallo, ich bin Bärbel Wardetzki – schön, dass Du hier bist!
In meine Praxis kommen Menschen mit unterschiedlichsten Problemen. Und wenn wir uns die genauer ansehen, finden wir oft sehr viele Selbstzweifel, die den Boden bereiten für diese Probleme und Schwierigkeiten.
Wir können diese destruktiven Selbstzweifel umwandeln – und zwar in positive Selbstreflektion, die unterstützend ist. Die Schwierigkeiten lassen sich dann so viel leichter lösen.
Wenn auch Du das Gefühl hast, dass Deine Selbstzweifel Dich mit angezogener Handbremse durchs Leben fahren lassen, ist dieser Kurs der Richtige für Dich.
Bärbel Wardetzki begleitet Dich durch diesen Kurs
Bärbel Wardetzki ist Psychotherapeutin, Gestalttherapeutin, häufiger Gast bei Funk und Fernsehen und Autorin.
40+ Jahre Praxiserfahrung
Expertin für Narzissmus und Selbstwert-Themen
Autorin zahlreicher psychologischer Ratgeber
Das bekommst Du mit »Bin ich gut genug?«
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
3 Kursmodule
17 Videos mit unbegrenztem Zugriff zum Streamen
Zusätzliche Audios
Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs anhören
Begleitendes Workbook
20 Übungsblätter zum Ausdrucken, Reflektieren und Üben
Selbstzweifel nehmen Dir Deinen Mut und Deine Neugier und lassen Dich im Alten verharren – aber es gibt Wege, sie zum Besseren zu verändern
In diesem Kurs gewinnst Du spannende Einblicke in das Entstehen von Selbstzweifeln, aber auch, wie Du mit ihrer Hilfe Sicherheit in Dir selbst findest.
Modul 1: Was sind Selbstzweifel?
In diesem Modul erklärt Bärbel Wardetzki, was Selbstzweifel sind und wie sie sowohl hinderlich als auch hilfreich sein können. Du lernst, wie Selbstzweifel als Reflexion dienen und warum sie manchmal notwendig sind, um Veränderungen zu ermöglichen. Praktische Übungen helfen Dir, Deine eigenen Selbstzweifel besser zu verstehen und zu analysieren.
Modul 2: Woran zeigen sich Selbstzweifel und wie überwinde ich sie?
Hier erfährst Du, in welchen Bereichen Selbstzweifel häufig auftreten und wie Du sie überwinden kannst. Bärbel zeigt Dir Techniken, um Deine negativen Gedanken umzuwandeln und Deine Wünsche und Bedürfnisse besser zu erfüllen. Du erhältst praktische Tipps und Übungen, um Deine Selbstzweifel zu reduzieren und Dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Modul 3: Die Selbstzweifel beruhigen – verändere Dein Mindset!
Dieses Modul konzentriert sich auf das Mindset und wie es Deine Selbstzweifel beeinflusst. Du lernst den Unterschied zwischen einem statischen und einem dynamischen Mindset kennen und erfährst, wie Du Deine Denkstruktur verändern kannst. Mit verschiedenen Methoden wie Komfortzone verlassen, Reframing und positiven Affirmationen kannst Du Dein Mindset positiv beeinflussen und Deine Selbstzweifel nachhaltig verringern.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Du kannst Deine Selbstzweifel in etwas Positives verwandeln – und noch heute starten!
Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie
Dein Bonus: Workbook zum Kurs
In diesem Kurs vermittelt Dir Bärbel Wardetzki nicht nur Wissen – das Ziel ist, dass Du Dich aktiv mit Deinen Selbstzweifeln beschäftigst.
Dich erwarten Reflexionsfragen und viele Übungen, mit denen Du schnell Veränderungen herbeiführen wirst.
Dein Bonus: Unser Kundensupport ist für Dich da!
Du hast Fragen zum Kursablauf, verstehst etwas nicht oder findest etwas nicht? Wir sind für Dich da!
Schreib uns gerne, wenn Du Wünsche, Anmerkungen oder Unklarheiten zum Kurs hast. Unser Kundenservice meldet sich ganz schnell bei Dir zurück.
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FAQs
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 15 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Was unterscheidet diesen Kurs von Bärbel Wardetzkis Online-Kurs „So stärkst Du Deinen Selbstwert“?
Die beiden Kurse unterscheiden sich sowohl inhaltlich als auch methodisch voneinander:
Bin ich gut genug?
In diesem Kurs zeigt Dir Bärbel Wardetzki, wie Du Selbstzweifel in verschiedenen Lebensbereichen überwinden kannst. Vom Dialog mit Deinem inneren Kritiker bis hin zur Transformation Deines Mindsets – dieser Kurs gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, um Deine Selbstzweifel in positive Selbstkritik umzuwandeln.
So stärkst Du Deinen Selbstwert
Hier erfährst Du, was Selbstwertgefühl und Selbstbild bedeuten. Tatsächlich gibt es nicht nur den einen Selbstwert – sondern viele! Du wirst in der Lage sein, Deine unterschiedlichen Selbstwerte zu erkennen und miteinander auszubalancieren. Bärbel bietet Dir praktische Übungen, um mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung zu erreichen.
💡Wenn Du ein schwaches Selbstwertgefühl hast (welches fast immer mit destruktiven Selbstzweifeln einhergeht), empfehlen wir Dir, beide Kurse im Paket zu buchen und mit „Bin ich gut genug?“ zu beginnen. Selbstverständlich sind jedoch auch beide Kurse einzeln erhältlich.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.