Starke Stimme, starke Persönlichkeit

Wut ist eine mächtige, energiegeladene Emotion und hat meist gute Gründe. Sie zeigt an, dass etwas oder jemand gegen unsere Werte handelt oder unsere Grenzen missachtet. Zum Problem wird sie allerdings, wenn sie unterdrückt oder zur Gewohnheit wird. Monika beschreibt, was diese beiden Extreme sich jeweils mit Dir und Deiner Stimme machen. Dagegen hilft eine bewusste Atmung: Mit der folgenden Übung wird nicht nur Deine Wut gemildert, sondern auch Deine Stimme beruhigt und klarer. Das hilft Dir, ruhig und souverän zu kommunizieren.