Willkommen im Club der Unsicheren!
- Du musst eine Präsentation vor vielen Leuten halten
- Dein Nachbar stört mit Musik aber Du traust Dich nicht etwas zu sagen
- Du suchst im vollbesetzten Restaurant das WC und denkst, alle starren Dich an
- Du musst ein Telefonat mit einer Behörde führen und schiebst das immer weiter vor Dir her
Selbstzweifel, Redeangst, Schweißausbrüche und der Wunsch, sich am liebsten in Luft auflösen wollen: Viele Menschen kennen das Gefühl der Unsicherheit in sozialen Situationen.
Ziemlich sicher würden wir die meisten der genannten Situationen problemlos meistern, aber trotzdem steigt die Angst in uns auf. Oft steckt dahinter eher die Angst, bewertet zu werden, ausgelacht und blamiert vor anderen dazustehen.
Diplom-Psychologin Anne Otto hat sich intensiv mit Unsicherheit befasst – und Wege gefunden, sie erkennen und anzunehmen.
In ihrem kostenlosen Minikurs lernst Du Deine Angst vor Bewertung besser zu verstehen und selbstbewusster durch schwierige soziale Situationen navigieren.
Stell Dir mal vor ...
- Du bewegst Dich frei durch Dein Leben, ohne Angst Dich zu blamieren oder Fehler zu machen
- Du hast keine Angst, vor Menschen zu sprechen und Deine Meinung zu vertreten
- Dein Aktionsradius im Leben wird schlagartig größer, weil es Dir egal ist, was andere von Dir denken
- Dich so zeigen, wie Du wirklich bist, ohne Angst vor blöden Bemerkungen
- Du weißt, dass alle anderen auch ab und an unsicher sind
Das erwartet Dich in diesem Mini-Kurs
Mit diesem kostenlosen Kurs machst Du einen ersten Schritt, Dich selbstsicherer und freier zu zeigen
3 Videos
1 Arbeitsblatt
Audioversion für unterwegs
Hallo, ich bin Anne– schön, dass Du hier bist!
Wie können wir unsere Unsicherheiten überwinden?
Ich finde: Man muss Unsicherheit nicht bekämpfen oder verstecken. Sie ist erstmal normal. Auch ich würde mich eher als unsicheren Menschen bezeichnen.
Wenn Unsicherheit uns aber quält oder hindert, unser Leben frei und erfüllt zu leben und Handlungsspielräume einschränkt, dann lohnt es sich, dass Du Dich einmal mit Deinen sozialen Ängsten beschäftigst.
In meinem Mini-Kurs habe ich ein paar erste Impulse für Dich gesammelt: Schau mal hinter die Kulissen Deiner Angst vor Bewertung durch andere. Wer bewertet da eigentlich wen? Und was kannst Du ganz leicht für Dich positiv verändern?
Ich freue mich auf Dich!
Anne Otto begleitet Dich durch diesen Kurs
Die Expertin unterstützt Dich auf Deinem Weg zu weniger Angst in sozialen Situationen
20+ Jahre Praxis-Erfahrung
Diplom-Psychologin, Coach und Journalistin
Autorin von Fachbüchern zum Thema soziale Ängste
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Mach den ersten Schritt und schau was hinter Deiner Angst vor Bewertung steckt
FAQs
Wie komme ich an die Inhalte in diesem Minikurs?
Um loszulegen, musst Du nichts tun, außer auf den Anmeldebutton zu klicken. Du wirst aufgefordert, Dich mit Deinen Login-Daten anzumelden.
Falls Du noch kein Sinnsucher-Nutzer bist, musst Du Dich einmalig mit einer gültigen Mailadresse bzw. Benutzernamen und einem Passwort registrieren - das ist völlig kostenlos.
Sobald Du Dich angemeldet hast, hast Du auch schon Zugriff auf den Kurs-Bereich. Dort kannst Du Dir sofort Inas Videos ansehen und die Audio-Meditationen sowie Deine Anleitung zum Loslassen herunterladen.
Auf diese Inhalte kannst Du jederzeit zugreifen, wann immer Du sie brauchst. Sie sind unbegrenzt für Dich verfügbar.
Welche technische Ausstattung brauche ich?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Gibt es versteckte Gebühren für die Teilnahme?
Nein, dieser Kurs sowie die Registrierung bei Sinnsucher sind vollständig kostenlos. Es gibt keine versteckten Kosten oder Gebühren. Wir möchten allen die Möglichkeit geben, von diesem Kurs zu profitieren, ohne finanzielle Barrieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach Deiner Anmeldung hast bzw. bekommst Du lebenslangen Zugriff auf die Videos und die Aufzeichnung des Webinars. Du kannst die Inhalte jederzeit in Deinem eigenen Tempo durchgehen und auch später darauf zurückgreifen.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Ich habe weitere Fragen zu diesem Kurs.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar.