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Borchers Der Yoga Effekt Modul 1.3 Check-In Meditation

Check-In Meditation

00:08:24
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Wie Kopf und Körper ein Team bilden

In dieser Check-In-Meditation lernst Du, Dich selbst wahrzunehmen und zu spüren. Du erfährst, wie Du Deine Körperhaltung, Atmung, Gefühle und Gedanken achtsam erkunden kannst, um Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und positiv zu beeinflussen.

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1.1_borchers_yoga_Embodiment_v2

Embodiment verstehen

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1.4_borchers_yoga_Selbstwirksamkeit_v2

Selbstwirksamkeit erfahren

00:13:44

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Wie Kopf und Körper ein Team bilden

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