Wie Kopf und Körper ein Team bilden

Svenja Borchers erklärt Dir in dem ersten Video aus ihrem Kurs, was Embodiment ist und was es mit den Wechselwirkungen von Körper und Gehirn auf sich hat. Yoga als ganzheitlicher Übungsweg kann Dir dabei helfen, diese Verbindung zu stärken.

In dieser Check-In-Meditation lernst Du, Dich selbst wahrzunehmen und zu spüren. Du erfährst, wie Du Deine Körperhaltung, Atmung, Gefühle und Gedanken achtsam erkunden kannst, um Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und positiv zu beeinflussen.

In diesem Video verdeutlicht Dir Svenja durch einfache Übungen, wie Gedanken unsere Körperreaktionen beeinflussen und zeigt Dir, wie Achtsamkeit und positive Affirmationen unser Selbstbild und Handeln positiv beeinflussen können.

Im großen FLOW-Coaching von Svenja erwarten Dich noch 24 Videos, mit denen Du bei Dir selbst ankommst. Mit Hilfe von Körperhaltungen, Deiner Atmung und einer veränderten Einstellung fühlst Du Dich wohl und sicher in Deinem eigenen Körper. Svenja gibt Dir hier einen Ausblick.