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Otto Selbstfuersorge 4.3 Notfallstrategien zur Selbstfuersorge v03

Modul 4.3 - Ein achtsamer Spaziergang, ein achtsamer Ausflug, Natur

00:04:03
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Es gibt ein paar einfache Übungen und Techniken, die Dich zuverlässig zurück in einen selbstfürsorglichen Modus bringen. Hier lernst du drei davon kennen. Es kann sich lohnen, Dir eine Notfallstrategie für schwierige Phasen herauszusuchen.

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Otto Selbstfuersorge 4.2 Kritische Situationen erkennen v03

Modul 4.2 - In schweren Situation selbstmitfühlend bleiben

00:06:22

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Otto Selbstfuersorge 4.4 Einen achtsamen Alltag weiterfuehren v03

Modul 4.4 - Achtsamer Alltag – Wo stehe ich jetzt?

00:06:47

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