Der emotionale Rucksack

Toll aufgebaut und strukturiert, die Häppchen sind gerade klein bzw. groß genug, schöne Rahmung, leichte Übersicht und Fortschrittsmessung, alles leicht und gut erklärt und trotzdem tief und fundiert.

Ich bin überrascht, dass ein Onlinekurs mich so gut unterstützen kann, meine Themen aufzuarbeiten. Die Kombination aus Online, Buch und Austausch untereinander ist perfekt. Wenn man dranbleibt und die Übungen aus dem Kurs praktiziert, dann zeigen sich ganz neue Wege und Möglichkeiten. Danke an Vivian dafür!

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen! Vivian führt sehr gut durch die Module und man kann ihr super zuhören. Die Methode ist gut erklärt, die Praxis der bewußten Entladung ist manchmal anstrengend aber wahnsinnig effektiv. Die ganze Familie geht jetzt viel achtsamer mit Emotionen um, unser Alltag ist ausbalancierter.

Liebe Vivian, liebe Ramona, lieber Denya, liebes Sinnsucherteam!
Ich danke euch herzlich für den wunderbaren Kurs!
Mir ist klar, erst jetzt geht es so richtig los... ich spüre so etwas ähnliches wie Angst-Lust auf all das, was da noch so auf mich zukommen mag.
Danke, dass ihr mich/uns bei den ersten Schritten so liebevoll begleitet habt.
Ich weiß, ich befinde mich nun in einem wohlwollenden, immensen, kraft- und liebevollen neuen Raum, mit vielen anderen Menschen, die auch auf dem Weg sind... Diese Verbundenheit und Kraft, die mir diese gibt, tut unglaublich gut.
Auf das dieser Raum, weiterhin wachsen, reifen und gedeihen möge!
Herzlichen Dank und herzliche Grüße aus Mexiko! (Wie schön, dass ich so weit weg und doch so nah teilnehmen konnte!)
Magdalena

Liebe Vivian

Wegen Symptomen wie starker Reizbarkeit, (Drama-)Streitigkeiten, Sorgen und längerer Zeiträume ohne Gefühle war ich vor einem Jahr erneut nicht mehr arbeitsfähig und für mich und mein familiäres Umfeld eine große Belastung. Ich sei ein Tretminenfeld wurde mir gesagt. Eine längere stationäre Behandlung hat mir geholfen, wieder Lebensenergie zu tanken. Über die letzten Jahre hinweg hatte ich mehrere Klinikaufenthalte diesbezüglich nötig, die mir immer geholfen haben und ich mich dabei weiter entwickeln durfte. Seit Jahren versuche ich, für das Kind in mir eine Heimat zu finden und letztlich glücklich zu sein.
Ein Video von Dir hat mich auf Dich aufmerksam und auf die Idee gebracht, mich kurzfristig für den Kurs anzumelden.
Schon die ersten Videos zeigten mir auf, dass ich offenbar einen sehr großen emotionalen Rucksack haben könnte und wohl sehr viele Zündschnüre heraushängen. Die Übung, in mich hinein zu fühlen fiel mir anfangs nicht leicht.
Die Erklärung, welche Aktivierungsarten es gibt, hat mich geflasht, denn ich kenne ziemlich viele davon. Und es hat mich dabei sehr beruhigt, dass ich nicht unter möglicherweise unheilbaren psychiatrischen Krankheiten leide, sondern einfach nur aktiviert wurde. In der Anfangszeit des Kurses wurde ich mehrmals täglich aktiviert - und aktivierte andere.
Das Startwebinar entging mir irgendwie - es war beruflich und privat zu viel los.
Das Buch kursbegleitend zu lesen schaffte ich anfangs auch nicht, erst krankheitsbedingt hatte ich Zeit dafür. Es bietet eine ideale Ergänzung zu den Videos.
Dem ersten Übungsabend konnte ich krankheitsbedingt nicht umfänglich folgen, aber ich nahm wahr, dass die Gemeinschaft mir gut tat.
Im Chat war viel Traffic und ich konnte viel von dem mitnehmen, was andere berichteten, andererseits realisierte, dass ich nicht so gut voran kam. Irgendwie war ich überfordert, es ging mir einfach alles viel zu schnell. Ich hätte mir gewünscht, doppelt so viel Zeit zu haben. Dank aufmunternder Worte von Denya blieb ich dran und hatte mein erstes Aha-Erlebnis am zweiten Übungsabend: Ich erlebte, Raum zu halten, Anteil zu nehmen und ich erlebte, gehalten zu werden und emotional zu entladen. Ich wurde weich und es floss Vieles aus mir heraus, löste sich und konnte gehen. Und danach fühlte ich mich ruhig, glücklich und entspannt.
Ich hatte schon viele tiefe Gespräche geführt in meinem Leben, die mir gut taten, in denen ich Verbundenheit fühlte. Nach deinen Regeln vorzugehen und ein empathisches Gegenüber zu fühlen machte den Unterschied. Ich konnte die emotionale Erweiterung spüren und verstand sofort, dass ich früher einfach scheitern musste, als ich meine emotionalen Päckchen alleine verarbeiten wollte.
Seit diesem Übungsabend bin ich infiziert davon, weiter bewusst emotional entladen zu wollen. Ich spüre einfach den Unterschied jetzt schon nach 5 Wochen Kurs. Ich lasse mich heute viel weniger aktivieren, nehme wahr, wenn mein Gegenüber ungewollt aktiviert wird durch irgendeine Bemerkung von mir oder ein Verhalten (Blick, Kaugeräusche, Haltung). Ich bleibe nun einfühlsam und eskaliere die Situation nicht noch weiter und kann in günstigen Fällen sogar beruhigend wirken.
Gerne nehme ich das Angebot an, den Online-Entladungsraum zu nutzen. Mein Leben hat sich verändert. Durch den Kurs, durch die Teilnehmer, durch die Moderatoren, durch Dich Vivian. Von Herzen DANKE!

Rainer60

Toller Kurs mit hilfreichen Alltagstipps!
Der Kurs hat die perfekte Länge, man kann ihn super Abends anhören oder unterwegs. Ich habe mir immer nebenbei in einem Notizbuch Anmerkungen gemacht.
Das tolle ist, man kann sich nachträglich alles noch mal anhören. Danke Sinnsucher für den Kurs! Würde ich jedem empfehlen!