Eigentlich bist Du ganz zufrieden mit Deinem Leben. Wenn da das Wort »eigentlich« nicht wäre. Hast Du manchmal das Gefühl, Dein Leben könnte noch besser, glücklicher, erfüllter sein?
Wir begleiten Dich 10 Wochen lang und geben Dir wertvolle Übungen für Dein glückliches Leben an die Hand:
- Dich erwartet zweimal pro Woche ein kleiner, tiefer, gehaltvoller Brief per Mail und eine Mini-Aufgabe, die Dich gelassener, klarer und umsetzungsstärker macht.
- Du wirst Dir klar darüber, was Dir wirklich wichtig im Leben ist und Dir gut tut. Du lernst, was Dir Kraft raubt, im Weg steht und wovon Du Dich verabschieden solltest.
Dieser Kurs bietet dir eine klare Anleitung, wie Du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mir Dir selbst kommst – konzipiert von Diplom-Psychologin Anne Otto.
Hält Dich der Alltag vom Leben ab?
Viele Menschen haben das Gefühl, sie kommen in ihrem eigenen Leben gar nicht vor und haben die Verbindung zu sich selbst verloren.
Wenn Du nur von einem Termin zum nächsten rennst, Dich müde, gestresst oder gehetzt fühlst, dann hilft Dir dieser Kurs, Dich wieder Deinen innersten Bedürfnissen zu widmen. Löse Dich von Zeiträubern und schaffe Platz für Menschen, Tätigkeiten und Situationen, die für Dich erfüllend sind.
Erkenne, was Dir wichtig ist
Zu wissen, wie Dein erfülltes Leben aussehen kann bedeutet herauszufinden, was Dir Glücksgefühle beschert. Dazu musst Du zunächst in Dich hineinhorchen.
Mit unseren Kursbriefen wirst Du reflektieren, welche Situationen Dich aufblühen lassen. Sie bieten Dir kleine, alltagstaugliche Übungen: Lerne genau die Person zu sein, die Du sein möchtest und schaffe so mehr bewusste und glückliche Momente.
"Perfekt, um mir im Alltag immer wieder kleiner Inseln der Besinnung zu schaffen" - Das sagen unsere TeilnehmerInnen
So sieht Dein Weg in ein erfülltes Leben aus:
Woche 1 bis 4: Glücksbringer finden 🍀
Das erwartet Dich in den ersten vier Wochen ...
Woche 1: Im eigenen Leben ankommen
In der ersten Woche stellst Du zunächst fest, was Dir gut tut, und was Dich davon abhält, all jene Dinge zu tun, die Dir Freude bereiten.
Woche 2: Glücksbringer
Lerne in Woche 2, die Rolle des Beobachters einzunehmen und werde Dir klar darüber, was Du im Leben als erfüllend betrachtest und wofür Du dankbar bist.
Woche 2: Komfortzone verlassen
In Woche 3 geht es um Deine konkreten Pläne und Vorstellungen und wie Du durch Mini-Neuerungen mehr über Dich – und was Dir Freude bereitet – erfährst.
Woche 4: Verbindung mit anderen
Überprüfe in dieser Woche Deine Beziehungen und sozialen Kontakte. Stärke jene, die Dir ein gutes Gefühl vermitteln und Dir helfen aufzublühen.
Woche 5 bis 7: Krafträuber verabschieden 🎈
Das erwartet Dich in den Folgewochen …
Woche 5: Weniger ist mehr
Entrümple Dein Leben in Woche 5: deine Wohnung, Deine Alltag, Deinen Terminkalender. Lerne auch Grenzen zu ziehen und wenn es für Dich nötig ist, auch mal Nein zu sagen.
Woche 6: Blockaden überwinden
Damit Du für Dein erfülltes Leben auch ins aktive Handeln kommst, mache Dir in Woche 6 die kritischen Gedanken bewusst, die Dich immer wieder davon abbringen.
Woche 7: Lern‘ Dich noch besser kennen
In Woche 7 wirst Du Dir Deiner persönlichen Stärken bewusst, die Dir dabei helfen sicher und ruhig in Stresssituationen zu bleiben und diese zu bewältigen.
Woche 8 bis 10: Dein erfülltes Leben gestalten 🎇
Das erwartet Dich in den letzten drei Wochen:
Woche 8: Kraftorte
Entdecke in Woche 8 Deine Kraftorte und nutze Deine Energie, um Dein sinnerfülltes Leben selbst zu gestalten. Dabei geht es weniger darum, große Schritte zu machen, als nach Deinen Werten zu handeln.
Woche 9: Das Leben gestalten
In der vorletzten Wochen lernst Du eine neue Sicht auf die Menschen in Deinem Umfeld zu entwickeln sowie in konkreten Situationen einen Neubewertung vorzunehmen und aktiv zu werden.
Woche 10: Erfüllt weitergehen
Wir zeigen Dir in der letzten Woche, wie Du zum einen das bisher Gelernte festigen und zum anderen noch weiter vertiefen kannst, um auch nach dem Kurs positive Veränderungen anzustoßen.
Übungen, Experten-Tipps und Audio-Meditationen - wöchentlich per Mail und als Download
Wir schicken Dir jede Woche zwei Newsletter direkt ins Mailfach und Du kannst frei entscheiden, wann Du die Kursübungen machst und welche.
Hier ein Beispiel-Brief für Dein erfülltes Leben und innere Zufriedenheit!
Du wirst erstaunt sein, wie sich Dein Leben durch kleinste Veränderungen zum positiven wandelt und was kleine Änderungen alles bewirken können.
Diese Inhalte erwarten Dich:
Du kannst die Brief-Inhalte mit Deinem Computer, Tablet oder Smartphone lesen. Von überall und zu jeder Zeit. In Deinem Kursprofil findest Du zusätzlich alle Arbeitsblätter, Audio-Meditationen, Notizbuch und Starterset.
Mit kleinen Schritten zu großen Veränderungen
Finde heraus, wonach Du Dich in Deinem Leben wirklich sehnst und lerne Deine persönliche Glücksstellschraube kennen
Nimm Dir Zeit für Dich
Schaffe Ruhephasen, in denen Du Dir Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse nimmst und Dich den Dingen widmest, die Dir wichtig sind.
Wertevolle Beziehungen, die Dich stärken
Vertiefe und intensiviere Deine Beziehungen und erlebe eine ehrliche Verbundenheit mit allen Menschen, die Dir etwas bedeuten.
Lebe ausgeglichener statt Dir selbst Druck zu machen
Lerne auch mal Nein zu sagen und allen voran Dir selbst gerecht zu werden. Und übe Dich in einem gelasseneren Umgang mit stressigen Situationen.
Wirf Ballast ab und lebe leichter
Richte den Fokus auf, die schönen Momente in Deinem Leben & spüre, wie sich pure Freude anfühlt.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Jeden Tag ein bisschen besser leben
Das ist alles in Deinem Newsletter-Kurs enthalten
20 Briefe
Wir schicken Dir zehn Wochen lang digitale Briefe und geben Dir immer wieder die Möglichkeit, in kleinen Schritten und durch Mikro-Veränderungen mehr auf Dein erfülltes Leben zuzugehen – Tag für Tag.
4 Audiomeditationen
Die Meditationen helfen Dir dabei, bei Dir selbst anzukommen, Dich zu fokussieren und Dich besser kennenzulernen. Die kurzen Innenreisen sind spielerisch und auch für Menschen ohne Meditationserfahrung leicht zugänglich.
10 Arbeitsblätter
Mit den Arbeitsblättern kannst Du das, was du in den Briefen gelernt hast nochmal zu vertiefen. Du kannst so jede Übung nicht nur leichter durchführen – sondern Dich auch immer mal wieder daran erinnern, was Du bereits gelernt, entwickelt und erfahren hast.
Lebenslänglich Zugriff
Die Übungen findest Du in Deinem Kursprofil in den Begleitmaterialien und Du kannst Dich immer wieder aufs Neue von den Inhalte der Newsletter inspirieren lassen.
Sinnsucher
Wir entwickeln Online-Kurse und helfen Dir Dein volles Potenzial zu entfalten
Wir von Sinnsucher entwickeln Online-Kurse für Deine persönliche Weiterentwicklung und arbeiten dafür eng mit Expertinnen und Fachautoren zusammen.
Dabei liegen uns Deine individuellen Bedürfnisse am Herzen. Es ist uns besonders wichtig, dass Dich unsere Kursen bei Deinen persönlichen Themen unterstützen und Dir Hilfestellungen bieten. Unsere Online-Kurse sollen Dir ermöglichen, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Optimismus in Dein Leben zu bringen. Wir helfen Dir, dass sich der Knoten löst und Dein Weg zu einem erfüllten Leben frei wird.
FAQs
Wie funktioniert ein Newsletter-Kurs?
Du erhältst in dem Newsletter-Kurs zehn Wochen lang digitale Briefe direkt in Deine Mailbox, mit denen Du Dich Deiner Selbstentdeckung widmest. Lerne und erfahre mehr über Dich und gehe Schritt für Schritt in Deine persönliche Weiterentwicklung. Nutze dazu auch die Begleitmaterialien in Deinem Kursprofil hier auf sinnsucher.de.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen Aristoteles