Benita Cantieni, Körperforscherin und Expertin für schmerzbefreite sowie gesundheitsfördernde Körperhaltungen, präsentiert ihren Online-Kurs "Faceforming leicht gemacht":
- Mit CANTIENICA®-Faceforming entfaltest Du Dich im doppelten Sinne des Wortes: Du glättest Gesichtsfalten und richtest Deinen Körper zu seiner vollen Größe auf – die Basis für frisches Aussehen, eine lebendige Mimik und eine vitale Ausstrahlung.
- Das Training ist sanft und präzise zugleich, folgt einem logischen Aufbau und ist für Mann und Frau jeden Alters geeignet. Du benötigst kein zusätzliches Trainingsgerät und kannst sofort loslegen!
Bitte beachte folgendes: Konsultiere Deinen Hausarzt, falls Du Dir unsicher bist, ob die CANTIENICA®-Methode für Dich geeignet ist.
Das kannst Du mit den Workouts aus der CANTIENICA®-Familie bei regelmäßigem Training erreichen:
- Eine frische Ausstrahlung durch ein straffes, ebenmäßiges Gesicht
- Eine bessere Körperhaltung und geschmeidige Bewegungen
- Lösen von Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich, Unbeweglichkeit
- Besserung bei Kopfschmerzen, Tinnitus, Zähneknirschen, Schnarchen
Mach den ersten Schritt und verabschiede Dich von einem schlaffen, müden und ausdruckslosen Gesicht. Hol Dir Dein Strahlen zurück!
Dieser Kurs hilft Dir, Dein Gesicht wieder strahlen zu lassen
Ein frisches Gesicht entsteht durch einen Körper mit gesunder Haltung, denn das alles ist ein Zusammenspiel aus Knochen und Muskeln
Haltung: Der Schlüssel zu allem
Wusstest Du, dass Du, um den sichtbaren Alterungsprozess zu verlangsamen, bei Deinen Füßen beginnen musst? Benita Cantieni zeigt Dir, wie Du eine gesundheitsfördernde Haltung einnimmst und trainierst. Durch eine gleichmäßige Ausrichtung Deines Körpers straffst Du bereits Teile Deines Gesichts- und Halsbereiches, wie beispielsweise ein Doppelkinn, die vorher nur "herumhingen".
Kleine Gewohnheiten
Eine ungesunde Haltung ist nur eine schlechte Angewohnheit. Alles, was Du brauchst, ist Aufmerksamkeit, wann man in sich zusammensinkt und es sich zu bequem macht. Mit regelmäßigem Training wirst Du über gesunde Haltung, die Dir jetzt noch ungewohnt erscheint, nicht nachdenken, sondern sie bereits leben. Die Übungen dieses Kurses sind genau dafür gemacht: Große Veränderungen mit kurzen Übungseinheiten, die regelmäßig durchgeführt werden.
Facelifting ohne Spritze
Anders als bei chirurgischen Eingriffen, wirst Du mit dem CANTIENICA® Faceforming-Training Falten nachhaltig glätten. Und das auf natürliche Weise! Durch ein Aufrichten des gesamten Körpers und ein Trainieren von bestimmten Muskelgruppen, bringst Du Frische und Vitalität in Deine Ausstrahlung. Durch das Training vermindern sich nicht nur Krähenfüße und ein Doppelkinn, Du schaffst auch mehr Raum für eine wohlklingende Stimme.
Das kannst Du mit dem Kurs "Faceforming" erreichen
Straffen und Aktivieren ohne Eingriff
Fehlhaltungen korrigieren
Du bekommst Übungen und Wissen an die Hand, wie Du Fehlhaltungen erkennen und gegensteuern kannst. Durch Spannung und Beweglichkeit wird Dein gesamter Körper gestrafft.
Körpergefühl entwickeln
Dieser Kurs trägt nicht nur zu einem strahlenden und verjüngten Aussehen bei, er hilft Dir auch, Dich wieder in Deinem Körper wohlzufühlen. Die CANTIENICA®-Workouts geben Dir wieder Körperbeherrschung zurück.
Anatomie verstehen
Nicht nur die Übungen, sondern auch die begleitenden Informationen, tragen zum Erfolg des Kursprogramms bei. Mit dem richtigen Hintergrundwissen wird das Umsetzen im Alltag viel leichter.
Disziplin entwickeln
Ohne regelmäßiges Üben geht nichts voran! Aber mit dem ausgeklügelten Trainingsplan weißt Du ganz genau, wie oft welches Workout fällig ist und mit den vielen Übungsvariationen hast Du keine Ausrede mehr.
Mit diesen 4 Schritten kannst Du Deine natürliche Schönheit entfalten
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir dabei hilft, Muskeln zu aktivieren und Dein Knochengerüst auszurichten
Modul 1: Schönmachende Grundhaltung
Weil im Körper alles mit allem vernetzt ist, kommst Du nicht daran vorbei, zuerst Deine Haltung zu trainieren. Ob Dein Gesicht Jugendlichkeit ausstrahlt, oder schlaff wirkt, liegt an Deiner gesamten Körperhaltung. Lerne im ersten Modul, worauf es bei der Grundhaltung ankommt.
Modul 2: Vernetzungen herstellen
Im zweiten Modul erfährst Du, welche Muskeln und Knochen Deines Gesichts durch die Ausrichtung anderer Körperteile bedingt ist. Hier kannst Du Dein Wissen über die schönmachende Grundhaltung weiter vertiefen!
Modul 3: Schädelknochen aktiv werden lassen
Im dritten Modul wirst Du Deinen Schädel besser kennen lernen. Benita Cantieni zeigt Dir, wie beweglich einzelne Schädelplatten darin sein können, und warum sie das auch weiterhin bleiben sollten.
Modul 4: Mimik und die Muskeln dahinter verstehen
Im vierten Modul wird Dir gezeigt, wie Du durch schnelle Mini-Workouts Deine Gesichtsmimik zur Verjüngung einsetzen kannst.
Das ist in Deinem Online-Kurs "Faceforming" enthalten
- 13 Video-Module mit über 4 Stunden Laufzeit, ohne Limit und überall zum Streaming.
- Alle Videos auch als Audio-Dateien für unterwegs, damit Du die Workouts später auch ohne Videos mitmachen kannst.
- Zahlreiche Tipps, Anleitungen und 4 Glossare als PDF mit Illustrationen begleiten den Kurs.
- Das Training zahlt sich schnell aus: Die CANTIENICA®-Methode wirkt umfassend und nachhaltig. Mit dem Trainieren wird gute Haltung zur Gewohnheit. Die Übungen lassen sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren.
Deine Kurs-Inhalte: Von Benita Cantieni für Dich erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Benita Cantieni
Körperforscherin und Entwicklerin der CANTIENICA®Methode
Benita Cantieni ist Schweizer Körperforscherin, Journalistin und Autorin mehrerer Bücher. Sie ist Entwicklerin von CANTIENICA® Körper in Evolution, einem Trainingskonzept, das die Knochen und Muskeln nach ihrer Funktion benennt, so dass selbst Laien die Anatomie ihres Körpers verstehen. Auf sinnsucher.de ist Benita Cantieni die Expertin für den guten Gebrauch des Körpers.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Gehe den ersten Schritt und starte jetzt in Dein erfülltes Leben!
Erlerne die Grundlagen für eine verjüngende Haltung, die Deine natürliche Schönheit zum Strahlen bringt!
Oder kombiniere den Kurs "Faceforming" gleich mit dem "CANTIENICA® Körper in Evolution Intensivtraining" für Schönheit, Beweglichkeit und ein sattes Körpergefühl!
Brauche ich Vorkenntnisse für den Kurs?
Nein, Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was Du mitbringen musst, ist: Offenheit für die Übungen und den Willen, wirklich etwas zu verändern!
Falls Du CANTIENICA® Körper in Evolution schon kennst wirst Du dem Programm spielend folgen können. Wenn Du die CANTIENICA®-Methode erst kennenlernst – auch gut – Benita führt Dich Schritt für Schritt durch das Programm. Jede Folge hat eine Einführung, in der die Grundlagen der Vivatomie® erklärt werden und in leicht verständlichen Illustrationen gezeigt werden.
Der Online-Kurs ist sorgfältig recherchiert und erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass der Kurs insbesondere eine persönliche medizinische Beratung und/oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen kann. Darüber hinaus kann mit körperlichem Training und/oder der unsachgemäßen und unachtsamen Ausführung von Übungen ein erhöhtes Verletzungs- und Beschwerderisiko verbunden sein. Weder Autorin Benita Cantieni noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Kurs gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.
Bei Unsicherheiten bitten wir Dich, vorab einen Arzt zu konsultieren.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.