Sinnsucher-Reichhart-2020-Teaser-Web-HD Final

von Dr. Tatjana Reichhart

Du fühlst Dich ständig überfordert, erschöpft und nur noch gehetzt?

  • Wenn Du genau weißt, was Stress bei Dir auslöst, dann fällt es Dir leichter Deine Stressoren schneller zu erkennen, bevor Du Dich dem Stress hilflos und ausgeliefert fühlst.
  • Dr. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychotherapie und Coach und zeigt Dir, wie Du resilienter und widerstandsfähiger wirst.
  • Du lernst in ihrem Online-Kurs Stressbewältigungsstrategien und fühlst Dich ausgeglichener.

Lerne, wie Du gut für Dich selbst sorgst und Dir genügend Zeit für Dich einräumst, damit Du Dir erst gar keine Gedanken um Burnout und depressive Erschöpfung machen musst.

 

Das kannst Du mit dem Kurs "Finde Deine innere Stärke" erreichen

Widerstandsfähig und resilient in Zeiten von Stress und Belastung

Stärke und Widerstandskraft

Erfahre vielfältige Methoden, um Dich zu stärken und widerstandsfähig zu machen, trotz bestehender Belastungen

Klarheit

Du erlangst Klarheit darüber, wo Du aktuell stehst hinsichtlich Deiner Belastungen, Energiegeber und Warnzeichen für Stress

Mehr Gelassenheit

Du erlangst eine größere Gelassenheit im Alltag durch einen günstigeren Umgang mit Stressoren, der Dir mehr Ausgleich ermöglicht

Selbstbestimmtheit und Freiheit

Du stärkst Deine innere Widerstandsfähigkeiten und empfindest mehr Selbstbestimmung und Freiheit

Jetzt Kurs buchen!

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Du findest im Alltag keine Zeit für Dich selbst.
     
  • Du stehst dauernd unter Druck und bist überlastet von den vielen Aufgaben und Anforderungen, die andere an Dich stellen.
     
  • Dein Tag ist total durchgetaktet und sobald etwas anders läuft als geplant bist Du völlig aus dem Konzept und gestresst.

Stell Dir einmal vor ...

... Du surfst auf der Welle der To-Dos, ohne dabei unterzugehen. 

... auch wenn es auf Arbeit gerade hoch hergeht, leidet Dein Privatleben nicht darunter.

... Du kennst Deine Kraftquellen genau und kannst diese schnell abrufen, noch bevor alles zu viel wird.

Profilbild für Tatjana Reichhart

Dr. Tatjana Reichhart

Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Autorin und Coach

Tatjana Reichhart ist promovierte Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie (Verhaltenstherapie) und gründete das Coaching- und Seminarcafé "Kitchen2Soul" in München mit dem Ziel, seelische Gesundheit aus der „Psychologen-Couch“-Ecke zu holen. In ihrem Buch „Das Prinzip Selbstfürsorge“ schreibt sie über seelische Widerstandsfähigkeit. Auf sinnsucher.de ist sie Expertin für psychische Gesundheit und Resilienz.

Finde Deine innere Stärke - Der Online-Kurs mit Dr. Tatjana Reichhart

Das ist alles in Deinem Online-Kurs enthalten:

Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:

4 umfangreiche Video-Module

14 Kursvideos mit mehr als 200 Minuten Laufzeit und mit unbegrenztem Zugriff.

Audioversionen der Module

Alle Videos stehen Dir auch als Audiodateien zum Herunterladen und unterwegs Anhören zur Verfügung.

Arbeitsblätter zum Weiterlernen

18 PDF-Arbeitsblätter ergänzen die Module mit Übungen zum Vertiefen der Themen.

Teilnamebescheinigung

Nach Abschluss des Kurses “Finde Deine innere Stärke” erhältst Du eine Teilnahmebestätigung.

In 4 Schritten zu mehr Resilienz

Nimm Dein Leben selbst in die Hand 

Modul 1: Standortbestimmung

Erkenne, was Dich in Deinem Leben Energie kostet und welche Warnsignale Dir Dein Körper sendet. Werde achtsamer und werde Dir Deiner Bedürfnisse bewusst.

Modul 2: Was ist mir wirklich wichtig im Leben?

Finde heraus, wer Du wirklich bist, was wirklich wichtig in Deinem Leben ist und wo Du Deine Prioritäten und Grenzen setzen solltest.

Modul 3: Hindernisse überwinden ganz konkret

Erkenne und arbeite an Deinen Glaubenssätzen, verwirkliche Dich selbst und lerne Deine Komfortzone zu verlassen. 

Modul 4: Wie kann ich meine Resilienz stärken?

Lerne den richtigen Umgang mit Deinen Energieräubern, erkenne Deine Ressourcen, stärke Deine sozialen Beziehungen und werde achtsamer und dankbarer.

Finde ab sofort Deine innere Stärke, um gelassener mit Stresssituationen umzugehen

Warte nicht länger und beginne jetzt!

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie

Dein Bonus: hilfreiche Praxisübungen

Dr. Tatjana Reichhart hat unter anderen diese Übungen für Dich vorbereitet:

Ressourcenbestimmung: Erkenne und bestimme Deine Kraftquellen

Zeitmanagement: Du bekommst einen Überblick 

Realitätscheck: Perfektionismus und andere innere Antreiber ausfindig machen

Dein Bonus: zusätzliche Audioversionen

Alle 14 Kursvideos der insgesamt vier Video-Module sind zudem auch als Audioversion verfügbar.

Du kannst Dir die Dateien herunterladen und jederzeit auch unterwegs anhören, ob in der Bahn, im Auto oder beim Einkaufen.

Lerne gut für Dich selbst zu sorgen und schütze Dich besser vor Stress und Überforderung

Jetzt anmelden

Deine Kurs-Inhalte: Von führenden Experten für Dich erstellt, lebenslang für Dich da

Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.

Wir sind für Dich da!

Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.

"Dieser Kurs hat mir so viel Lebensqualität zurückgegeben" - das sagen Teilnehmende:

Wunderbarer Kurs

Vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs mit den vielen hilfreichen Tipps und Tricks für den Alltag :-) Die parallele Bearbeitung der Arbeitsblätter hat mir…

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Vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs mit den vielen hilfreichen Tipps und Tricks für den Alltag :-) Die parallele Bearbeitung der Arbeitsblätter hat mir sehr weitergeholfen; vor allem die bildlichen Darstellungen (Baum etc. ) fand ich sehr hilfreich, um einmal über so etwas Ressourcen überhaupt nach zu denken.
Freue mich, wenn es eine Art Fortsetzung gibt.

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toller, authentischer Kurs

Sie spricht genau die richtigen Themen an, hat wunderbare Übungen und man merkt sehr stark, dass sie vom Fach ist, aber trotzdem auf Augenhöhe kommuniziert.…

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Sie spricht genau die richtigen Themen an, hat wunderbare Übungen und man merkt sehr stark, dass sie vom Fach ist, aber trotzdem auf Augenhöhe kommuniziert. Kurs kann ich sehr empfehlen und hat mich beeindruckt und mir weitergeholfen.

Schade, dass sie nicht noch mehr Online-Kurse bei euch anbietet.

Liebe Grüsse Edith

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Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Viele Tipps zum Aufdecken von Energieräubern und Stressoren, hilfreiche Übungen und Strategien zum Umgang mit den…

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Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Viele Tipps zum Aufdecken von Energieräubern und Stressoren, hilfreiche Übungen und Strategien zum Umgang mit den selbigen, um so zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Tatjana vermittelt die Kursinhalte auf sehr sympathische Art. Ein guter Schritt in Richtung Selbstfürsorge. Dankeschön.

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Dieser Kurs hat mir so viel Lebensqualität zurück gegeben! Ich hab meinen Arbeitsplatz gewechselt, weil ich mich nicht mehr von cholerischen Vorgesetzten…

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Dieser Kurs hat mir so viel Lebensqualität zurück gegeben! Ich hab meinen Arbeitsplatz gewechselt, weil ich mich nicht mehr von cholerischen Vorgesetzten abwerten lasse, ich kann viel besser schlafen, mein Gewicht reduziert sich in den Normalbereich - es wirkt sich bei mir sehr umfassend aus. Vielen lieben Dank!

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Gerade, wenn man eine neue Stelle anfängt, ist man erst einmal überfordert. Jedenfalls ging es mir so. Man muss sich wieder vollkommen neu sortieren und da…

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Gerade, wenn man eine neue Stelle anfängt, ist man erst einmal überfordert. Jedenfalls ging es mir so. Man muss sich wieder vollkommen neu sortieren und da fallen manche gute Gewohnheiten, die man sich über die Jahres so angeeignet hat, hinten runter. Dieser Kurs war eine gute Erinnerung daran, dass man nicht Superwoman oder Superman ist, und man unbedingt darauf achten muss, dass man nicht lebt, um zu arbeiten.

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Fühle Dich nicht länger erschöpft und ausgeliefert und lerne, wie Du Deine Energieräuber loswirst

Geh jetzt in die Veränderung

Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.

Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.

Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.

Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.

Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?

Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.

Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!

Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.

Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.

Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?

Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.

Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.

Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.

Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?

Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.

Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.

Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?

Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.

Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.

Wer betreibt sinnsucher.de?

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.

Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.

Wie kann ich den Kurs bezahlen?

Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).

Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.

Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?

Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.

Ich habe eine weitere Frage.

Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.

Bekannt aus:

Gehe den ersten Schritt und starte jetzt in Dein erfülltes Leben!

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie