Du fühlst Dich ständig überfordert, erschöpft und nur noch gehetzt?
- Wenn Du genau weißt, was Stress bei Dir auslöst, dann fällt es Dir leichter Deine Stressoren schneller zu erkennen, bevor Du Dich dem Stress hilflos und ausgeliefert fühlst.
- Dr. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychotherapie und Coach und zeigt Dir, wie Du resilienter und widerstandsfähiger wirst.
- Du lernst in ihrem Online-Kurs Stressbewältigungsstrategien und fühlst Dich ausgeglichener.
Lerne, wie Du gut für Dich selbst sorgst und Dir genügend Zeit für Dich einräumst, damit Du Dir erst gar keine Gedanken um Burnout und depressive Erschöpfung machen musst.
Das kannst Du mit dem Kurs "Finde Deine innere Stärke" erreichen
Widerstandsfähig und resilient in Zeiten von Stress und Belastung
Stärke und Widerstandskraft
Erfahre vielfältige Methoden, um Dich zu stärken und widerstandsfähig zu machen, trotz bestehender Belastungen
Klarheit
Du erlangst Klarheit darüber, wo Du aktuell stehst hinsichtlich Deiner Belastungen, Energiegeber und Warnzeichen für Stress
Mehr Gelassenheit
Du erlangst eine größere Gelassenheit im Alltag durch einen günstigeren Umgang mit Stressoren, der Dir mehr Ausgleich ermöglicht
Selbstbestimmtheit und Freiheit
Du stärkst Deine innere Widerstandsfähigkeiten und empfindest mehr Selbstbestimmung und Freiheit
Kommt Dir das bekannt vor?
- Du findest im Alltag keine Zeit für Dich selbst.
- Du stehst dauernd unter Druck und bist überlastet von den vielen Aufgaben und Anforderungen, die andere an Dich stellen.
- Dein Tag ist total durchgetaktet und sobald etwas anders läuft als geplant bist Du völlig aus dem Konzept und gestresst.
Stell Dir einmal vor ...
... Du surfst auf der Welle der To-Dos, ohne dabei unterzugehen.
... auch wenn es auf Arbeit gerade hoch hergeht, leidet Dein Privatleben nicht darunter.
... Du kennst Deine Kraftquellen genau und kannst diese schnell abrufen, noch bevor alles zu viel wird.
Dr. Tatjana Reichhart
Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Autorin und Coach
Tatjana Reichhart ist promovierte Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie (Verhaltenstherapie) und gründete das Coaching- und Seminarcafé "Kitchen2Soul" in München mit dem Ziel, seelische Gesundheit aus der „Psychologen-Couch“-Ecke zu holen. In ihrem Buch „Das Prinzip Selbstfürsorge“ schreibt sie über seelische Widerstandsfähigkeit. Auf sinnsucher.de ist sie Expertin für psychische Gesundheit und Resilienz.
Finde Deine innere Stärke - Der Online-Kurs mit Dr. Tatjana Reichhart
Das ist alles in Deinem Online-Kurs enthalten:
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
4 umfangreiche Video-Module
14 Kursvideos mit mehr als 200 Minuten Laufzeit und mit unbegrenztem Zugriff.
Audioversionen der Module
Alle Videos stehen Dir auch als Audiodateien zum Herunterladen und unterwegs Anhören zur Verfügung.
Arbeitsblätter zum Weiterlernen
18 PDF-Arbeitsblätter ergänzen die Module mit Übungen zum Vertiefen der Themen.
Teilnamebescheinigung
Nach Abschluss des Kurses “Finde Deine innere Stärke” erhältst Du eine Teilnahmebestätigung.
Du bist nicht das Opfer der Umstände, Du kannst aktiv dazu beitragen, gesund und widerstandsfähig zu bleiben! In meinem Kurs lernst Du, wie.
In 4 Schritten zu mehr Resilienz
Nimm Dein Leben selbst in die Hand
Modul 1: Standortbestimmung
Erkenne, was Dich in Deinem Leben Energie kostet und welche Warnsignale Dir Dein Körper sendet. Werde achtsamer und werde Dir Deiner Bedürfnisse bewusst.
Modul 2: Was ist mir wirklich wichtig im Leben?
Finde heraus, wer Du wirklich bist, was wirklich wichtig in Deinem Leben ist und wo Du Deine Prioritäten und Grenzen setzen solltest.
Modul 3: Hindernisse überwinden ganz konkret
Erkenne und arbeite an Deinen Glaubenssätzen, verwirkliche Dich selbst und lerne Deine Komfortzone zu verlassen.
Modul 4: Wie kann ich meine Resilienz stärken?
Lerne den richtigen Umgang mit Deinen Energieräubern, erkenne Deine Ressourcen, stärke Deine sozialen Beziehungen und werde achtsamer und dankbarer.
Dein Bonus: hilfreiche Praxisübungen
Dr. Tatjana Reichhart hat unter anderen diese Übungen für Dich vorbereitet:
Ressourcenbestimmung: Erkenne und bestimme Deine Kraftquellen
Zeitmanagement: Du bekommst einen Überblick
Realitätscheck: Perfektionismus und andere innere Antreiber ausfindig machen
Dein Bonus: zusätzliche Audioversionen
Alle 14 Kursvideos der insgesamt vier Video-Module sind zudem auch als Audioversion verfügbar.
Du kannst Dir die Dateien herunterladen und jederzeit auch unterwegs anhören, ob in der Bahn, im Auto oder beim Einkaufen.
Deine Kurs-Inhalte: Von führenden Experten für Dich erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Randomhouse ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
Bekannt aus:
