- Mit der CANTIENICA®-Methode der bekannten Autorin und Körperforscherin Benita Cantieni entsteht Haltung buchstäblich in und aus den Knochen. Sie zeigt Dir in ihrem Online-Kurs, wie Du Deinen Körper artgerecht gebrauchst und neue Gewohnheiten entwickelst. Körpergerechte Bewegung ist wichtig für das Herz, für den Kreislauf, für den Stoffwechsel.
- Benita Cantieni hat ein 60 Minuten-Programm für Dich kreiert, das Du ohne Hilfsmittel jederzeit und überall durchführen kannst. Denn das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit! Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters und bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.
- Ein zufriedener, gut bewegter Körper ist die beste Vorsorge für Stress!
Durch das regelmäßige Training nach der CANTIENICA®-Methode kannst Du Beschwerden lindern, wie:
- Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine
- Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
- Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
- Fußdeformationen, Hallux valgus
- Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen
Das kannst Du mit dem Kurs "Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück" erreichen
Schließe Freundschaft mit der Schwerkraft
Selbstmanagement
Du verstehst, wie Du Deinen Körper artgerecht bewegst und worauf es bei einer guten Bewegung ankommt. Denn: Bewegung allein nützt nichts.
Selbstheilung
Du machst Dich unabhängig von Schmerzmitteln und Therapien, denn durch regelmäßiges Training verhinderst, linderst oder reparierst Du Beschwerden wie Fehlhaltungen, Schmerzen, Hallux valgus, Inkontinenz, Hämorrhoiden und viele mehr.
Selbstwahrnehmung
Du lernst, Deinen Körper wahrzunehmen, gewinnst Vertrauen in Deine Körperintelligenz und erlangst Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht.
Mit der CANTIENICA®-Methode zu einer guten Haltung gelangen
Sie nährt Knochen, Faszien, Sehnen, Muskeln. Außerdem macht Haltung das Skelett schmerzfrei, sie macht schön und sie zaubert Charisma in Dein Auftreten.
Auf die Qualität kommt es an!
Zeitschriften, Apps, Krankenkassenmagazine, Lifestyleformate – alle sagen Dir: Bewege Dich! Laufe dreimal pro Woche sound so lang! Mach Gymnastik, Yoga, Krafttraining! Gehe mindestens 10 000 Schritte pro Tag. Von der Qualität der Bewegung ist sehr selten die Rede. Doch auf Dauer macht unsorgfältige Bewegung auch krank. Benita Cantieni geht es darum, dass Du die Funktion Deiner Knochen und Muskeln verstehst, damit Du Dich wieder schmerzfrei bewegen kannst. Denn nur mit der richtigen Bewegung hältst Du Deine Körper auf Dauer gesund.
Was ist die CANTIENICA®-Methode?
Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Du gewinnst Vertrauen in Deine Körperintelligenz, Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. CANTIENICA®-Training zielt nicht direkt auf einen Schmerz oder einen Brennpunkt. Das Training bezieht immer den ganzen Körper mit ein, immer. Jede Übung ist ein Ganzkörpergeschehen. Denn alles hängt mit allem zusammen.
Lebenslanges Körperglück
Lebenslanges Körperglück und ein schmerzfreier Körper? Im Online-Kurs erhälst Du effektive Übungen für Deinen Alltag: Dehnen im Bett, Beckenbodentraining beim Frühstück, sportlich in die Socken steigen. Integrier die CANTIENICA®-Methode in Deinen Alltag, und spare immens viel Zeit und Geld. Nie mehr ein schlechtes Gewissen, weil Du die 10'000 Schritte pro Tag nicht aufs Fitnessband bringen konntest.
Benita Cantieni
Körperforscherin und Entwicklerin der CANTIENICA®Methode
Benita Cantieni ist Schweizer Körperforscherin, Journalistin und Autorin mehrerer Bücher. Sie ist Entwicklerin von CANTIENICA® Körper in Evolution, einem Trainingskonzept, das die Knochen und Muskeln nach ihrer Funktion benennt, so dass selbst Laien die Anatomie ihres Körpers verstehen. Auf sinnsucher.de ist Benita Cantieni die Expertin für den guten Gebrauch des Körpers.
Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück – Der Online-Kurs von Benita Cantieni
Das ist alles in Deinem Online-Kurs enthalten:
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
4 umfangreiche Video-Module
19 Kursvideos mit mehr als 200 Minuten Laufzeit und mit unbegrenztem Zugriff.
Audioversionen der Module
Alle Videos stehen Dir auch als Audiodateien zum Herunterladen und unterwegs Anhören zur Verfügung.
Umfangreiches Glossar
Ein Glossar mit den wichtigsten Begriffen hilft Dir, die Übungen aus dem Kurs zu verstehen. Du kannst es als PDF abspeichern oder ausdrucken und für Deine Notizen nutzen.
Teilnamebescheinigung
Nach Abschluss des Kurses “Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück” erhältst Du eine Teilnahmebestätigung.
In diesen 4 Schritten lernst Du, die Sprache Deines Körpers zu sprechen
Baue Dir den besten Körper Deines Lebens!
Modul 1: Schwerkraft überwinden
Lass Dich von der Schwerkraft nicht kleinkriegen! Du erkennst, warum Knochen, Sehnen, Faszien und Muskeln Spannung brauchen und wie sich diese Gut-Spannung durch Aufspannung machen lässt. Aufspannung macht glücklich. Und schön. Und beugt Fehlhaltungen vor.
Modul 2: Gute Bewegung lernen
Du erreichst ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den richtigen Gebrauch Deines Körpers. Du lernst, dass es nicht auf Quantität, sondern die Qualität der Bewegung ankommt und wie Qualität funktioniert.
Modul 3: Achtsame Bewegung im Alltag
Du bringst Achtsamkeit in die Bewegungen in Deinem Alltag und lernst, wie sich die effektiven Übungen in Deinen Tagesplan einbauen lassen: Dehnen im Bett, Beckenbodentraining beim Frühstück, sportlich in die Socken steigen.
Modul 4: Dranbleiben
Du lernst, wie Du Dich und Deine Gesundheit wichtig nimmst und Dein Training einhältst. Du findest heraus, was deinem Temperament und deinen Möglichkeiten entspricht und bekommst Motivationshilfen.
Dein Körper ist Dein bester Freund. Du musst nur seine Sprache sprechen. Dieser Online-Kurs ist sozusagen Dein Körpersprachkurs.
Zum Hineinschnuppern: Das exklusive 12-Minuten-Workout mit Benita Cantieni
Spüre die aufrichtende und kräftigende Wirkung der CANTIENICA®-Methode in diesem Video!
Lust auf mehr Körperbeherrschung und das Gefühl, den Körper wirklich zu kennen? Willst Du Verspannungen und Fehlhaltungen aktiv angehen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
Diese Vorteile bietet Dir unser Online-Kurs
Starte noch heute und fange direkt an.
Sofort starten, lebenslang & flexibel
Starte sofort und lerne wann, wo und sooft Du willst!
Geld-Zurück-Garantie
Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!
Persönliches Kurszertifikat
Nach Abschluss des Kurses “Gebrauchsanweisung für Lebenslanges Körperglück” erhältst Du ein Kurszertifikat, das Dir Deinen eigenen Fortschritt vor Augen führt.
Deine Kurs-Inhalte: Von führenden Experten für Dich erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
Anforderungen und Voraussetzungen
Der Online-Kurs „Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück“ ist sorgfältig recherchiert und erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass der Kurs insbesondere eine persönliche medizinische Beratung und/oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen kann. Darüber hinaus kann mit körperlichem Training und/oder der unsachgemäßen und unachtsamen Ausführung von Übungen ein erhöhtes Verletzungs- und Beschwerderisiko verbunden sein. Weder Autorin Benita Cantieni noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Kurs gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Randomhouse ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
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