Bornemann Meditieren lernen 1.2 Reflexion und praktische Tipps v02
In diesem Video geht Dr. Boris Bornemann anschaulich und leicht verständlich auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Meditation und Achtsamkeit ein. Es gibt inzwischen eine Vielzahl von Studien zu den positiven Auswirkungen des Meditierens, wie mehr Gegenwärtigkeit, Gefühlsklarheit und einer größeren Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber.
