Bornemann Meditieren lernen 6.2 Meditation Gedanken beobachten v01
In dieser Meditation konzentrierst Du Dich auf Deinen Körper und Deinen Atem und lernst dabei Gedanken und innere Bilder oder Wörter, die hochkommen, zuzulassen. Man kann ihnen zuschauen und sich wie im Kinosessel zurücklehnen.
