- Kränkungen können in jeder Beziehung auftreten. Manchmal reicht schon ein falsches Wort und wir fühlen uns zurückgewiesen. Oft reden wir dann nicht mehr mit dem anderen, doch damit schaden wir uns nur selbst. Denn der ungelöste Konflikt kann uns jederzeit wieder einholen.
- Nimmst Du Kritik, Spott oder Ablehnung auch oft zu persönlich? Reagierst Du oft mit Gegenangriff oder sogar mit Kontaktabbruch? Diplom-Psychologin und Pädagogin Dr. Bärbel Wardetzki hat sich eingehend mit dem Thema beschäftigt. In ihrem Kurs „Nimm’s nicht persönlich“ zeigt sie, wie Du Dich aktiv mit Kränkungen auseinandersetzt.
- In diesem Online-Kurs lernst Du Deine wunden Punkte kennen und begreifst, warum Dich manches Gesagte oft unverhältnismäßig stark verletzt. Indem Du besser verstehst, welche Bedürfnisse bei Dir im Hintergrund schlummern, umso besser wirst Du Kränkungssituationen bewältigen.
Hole Dich jetzt selbst aus der Opferposition und sorge dafür, dass Dein Leben entspannter, freud- und friedvoller wird.
Das kannst Du mit dem Kurs "Nimm‘s bitte nicht persönlich" erreichen
Dein Weg zu einem friedlicheren und freudvolleren Leben
Du verstehst besser, wie Kränkungen entstehen
Mit diesem Kurs wirst Du besser verstehen, was in Dir geschieht und welche Gefühle mit Kränkungen verbunden sind.
Du übernimmst Verantwortung für Dich selbst
Du bist Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert, sondern kannst sie aktiv mitgestalten. Lerne, in den Dialog zu gehen und den Konflikt selbstbewusst zu lösen.
Du stärkst Dein Selbstwertgefühl und Deine Selbstliebe
Du wirst lernen, Dich selbst zu achten, auch wenn die Bestätigung von außen ausbleibt. Dass Du Dich selbst lieben kannst, auch wenn Du Dich zurückgewiesen fühlst.
Du gestaltest Dein Leben friedvoller und harmonischer
Nach diesem Kurs wirst Du es schaffen, dass Konflikte, Missverständnisse und Streits nicht mehr eskalieren. Dein Ziel wird Versöhnung sein – nicht nur mit anderen, sondern vor allem mit Dir selbst.
Kommt Dir das bekannt vor?
- Bei der kleinsten Kritik stellst Du Dich selbst und Deine Fähigkeiten sofort in Frage.
- Du zweifelst schnell an Dir, wenn Du Ablehnung erfährst.
- Kränkende Worte treffen Dich sehr und hinterlassen eine Wunde in Dir.
Stell Dir einmal vor ...
... Du gehst gelassener mit schwierigen Situationen um und reagierst besser auf Konflikte und Kränkungen.
... Du lässt Dich nicht mehr so schnell von anderen verunsichern.
... Du bleibst bei Dir, statt Dich auf Konflikte einzulassen und schließt Frieden mit Dir und anderen.
Nimm's bitte nicht persönlich – Der Online-Kurs von Bärbel Wardetzki
Das kannst Du von "Nimm's bitte nicht persönlich" erwarten
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen
5 Kursmodule
25 Videos und über 4 Stunden Laufzeit mit unbegrenztem Zugriff
Zusätzliche Audios
Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs Anhören
Begleitendes Workbook
28 Arbeitsblätter mit Übungen und Reflexionsfragen
In 5 Schritten lernst Du, wie Du in Kränkungssituationen anders reagierst und selbstbewusster auftrittst
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
Modul 1: Gefühle in der Kränkung wahrnehmen
Im 1. Modul erfährst Du, welche Gefühle mit Kränkungen verbunden sind: Ohnmacht, Trotz, Empörung, Schmerz und Wut. Du verstehst, wie der Selbstwert in Richtung Minderwertigkeit kippt, und wie Du alles persönlich nimmst, ohne zu prüfen, ob es Dich wirklich betrifft.
Modul 2: Den wunden Punkt verstehen
Kränkungen treffen uns an den Stellen, an denen wir besonders empfindlich sind. Je schmerzhafter diese Stellen sind und je mehr wunde Punkte Du besitzt, umso größer ist Deine Kränkbarkeit. Im 2. Modul erarbeitest Du Deine wunden Punkte und erfährst, wie Du selbstsicherer werden kannst.
Modul 3: Die 5 Ebenen der Kränkung
Im 3. Modul lernst Du die fünf Ebenen der Kränkung kennen. Das bedeutet, dass wir unsere Kränkungsreaktionen auf diesen Ebenen beschreiben und verändern können: im Verhalten, in den Gefühlen, in den Bedürfnissen, im Denken und im Körpererleben.
Modul 4: Dynamik in Beziehungen begreifen
Kränkungen finden immer in Beziehungen statt. Wenn wir gekränkt sind, stecken wir in einem Dramadreieck, das uns zum Opfer und die anderen zum Täter macht. Im 4. Modul erfährst Du, wie Du verhinderst, dass Kränkungskonflikte eskalieren.
Modul 5: Die besten Tipps für den Umgang mit Kränkungen
Im 5. Modul geht es um Erste-Hilfe-Tipps, die Du direkt in der Kränkungssituation anwenden kannst. Du erlernst langfristige Strategien, um Kränkungen zu überwinden und Dein Kränkungspotential zu verringern.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Deine Vorteile auf einem Blick
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
Persönliches Kurszertifikat
Nach Abschluss des Kurses erhältst Du Dein Kurszertifikat zum Download.
Sofort starten, lebenslang & flexibel
Starte sofort, und lerne wann, wo und sooft Du willst.
Geld-zurück-Garantie
Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Randomhouse ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb