Wardetzki Kränkungen Webteaser v04

von Bärbel Wardetzki

  • Kränkungen können in jeder Beziehung auftreten. Manchmal reicht schon ein falsches Wort und wir fühlen uns zurückgewiesen. Oft reden wir dann nicht mehr mit dem anderen, doch damit schaden wir uns nur selbst. Denn der ungelöste Konflikt kann uns jederzeit wieder einholen.
  • Nimmst Du Kritik, Spott oder Ablehnung auch oft zu persönlich? Reagierst Du oft mit Gegenangriff oder sogar mit Kontaktabbruch? Diplom-Psychologin und Pädagogin Dr. Bärbel Wardetzki hat sich eingehend mit dem Thema beschäftigt. In ihrem Kurs „Nimm’s nicht persönlich“ zeigt sie, wie Du Dich aktiv mit Kränkungen auseinandersetzt.
  • In diesem Online-Kurs lernst Du Deine wunden Punkte kennen und begreifst, warum Dich manches Gesagte oft unverhältnismäßig stark verletzt. Indem Du besser verstehst, welche Bedürfnisse bei Dir im Hintergrund schlummern, umso besser wirst Du Kränkungssituationen bewältigen.

Hole Dich jetzt selbst aus der Opferposition und sorge dafür, dass Dein Leben entspannter, freud- und friedvoller wird.

Das kannst Du mit dem Kurs "Nimm‘s bitte nicht persönlich" erreichen

Dein Weg zu einem friedlicheren und freudvolleren Leben

Du verstehst besser, wie Kränkungen entstehen

Mit diesem Kurs wirst Du besser verstehen, was in Dir geschieht und welche Gefühle mit Kränkungen verbunden sind.

Du übernimmst Verantwortung für Dich selbst

Du bist Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert, sondern kannst sie aktiv mitgestalten. Lerne, in den Dialog zu gehen und den Konflikt selbstbewusst zu lösen.

 

Du stärkst Dein Selbstwertgefühl und Deine Selbstliebe

Du wirst lernen, Dich selbst zu achten, auch wenn die Bestätigung von außen ausbleibt. Dass Du Dich selbst lieben kannst, auch wenn Du Dich zurückgewiesen fühlst.

Du gestaltest Dein Leben friedvoller und harmonischer

Nach diesem Kurs wirst Du es schaffen, dass Konflikte, Missverständnisse und Streits nicht mehr eskalieren. Dein Ziel wird Versöhnung sein – nicht nur mit anderen, sondern vor allem mit Dir selbst.

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Bei der kleinsten Kritik stellst Du Dich selbst und Deine Fähigkeiten sofort in Frage.
     
  • Du zweifelst schnell an Dir, wenn Du Ablehnung erfährst. 
     
  • Kränkende Worte treffen Dich sehr und hinterlassen eine Wunde in Dir.

Stell Dir einmal vor ...

... Du gehst gelassener mit schwierigen Situationen um und reagierst besser auf Konflikte und Kränkungen.

... Du lässt Dich nicht mehr so schnell von anderen verunsichern.

... Du bleibst bei Dir, statt Dich auf Konflikte einzulassen und schließt Frieden mit Dir und anderen.

"Besser geht es nicht" - Das sagen unsere Teilnehmer:

Bärbel Wardetzki - Online-Kurs - Nimm's bitte nicht persönlich

Besser geht nicht. Zu Beginn war das Thema zunächst etwas schwierig, sich mit Kränkungen auseinander zu setzten. Das hat das Thema halt aber so an sich. Dann…

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Besser geht nicht. Zu Beginn war das Thema zunächst etwas schwierig, sich mit Kränkungen auseinander zu setzten. Das hat das Thema halt aber so an sich. Dann tat alles richtig gut: die Ausstrahlung, die angenehme Stimme plus Fachkompetenz von Frau Wardetzki, die Inhalte..... halt alles. Vielen Dank!!! Der Kauf hat sich gelohnt.

Mit freundlichen Grüßen
Silke Abicht

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Der Kurs hat wir sehr gut gefallen. Ich war beeindruckt, wie Frau Wardetzki genau die Punkte nennt, die mich häufig verweifelt und hilflos machen.…

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Der Kurs hat wir sehr gut gefallen. Ich war beeindruckt, wie Frau Wardetzki genau die Punkte nennt, die mich häufig verweifelt und hilflos machen. Gleichzeitig sind so viele konkrete Strategien genannt, um sich aus Kränkungsgefühlen herauszuarbeiten.
Ich habe schon einige Onlinekurse gemacht, aber dieser hier hat mich persönlich wirklich weitergebracht.

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Bärbel Wardetzki's Kurs "Nimms bitte nicht persönlich"

Ein äußerst hilfreicher und interessanter Kurs. Ich habe viel über mich und meine Kränkungssituationen gelernt, hierbei auch ein tieferes Verständnis…

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Ein äußerst hilfreicher und interessanter Kurs. Ich habe viel über mich und meine Kränkungssituationen gelernt, hierbei auch ein tieferes Verständnis bezüglich meiner bzw. der Reaktionen meines Gegenübers entwickelt. Bärbel Wardetzki führt sehr sympathisch und warmherzig durch die einzelnen Module. Neben den vielen Tipps und Handlungsstrategien die in jedem Modul bei sind, hat mir besonders das "Paket zum Umgang mit Kränkungen" im 5. Kapitel gefallen. Herzlichen Dank dafür!

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Danke für diesen Kurs!

Jetzt verstehe ich warum mich manches Benehmen in meinem Umfeld aufregt und mich teilweise wütend macht und ich kann dann wohlwollend reagieren.

Nimm's bitte nicht persönlich

Ein Kurs, den ich sehr persönlich genommen habe, denn er hat mir vieler Hinsicht die Augen geöffnet und Erleichterung gebracht. Ich kann ihn nur…

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Ein Kurs, den ich sehr persönlich genommen habe, denn er hat mir vieler Hinsicht die Augen geöffnet und Erleichterung gebracht. Ich kann ihn nur weiterempfehlen.
Vielen Dank, liebe Frau Dr. Bärbel Wardetzki

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Ich hatte so viele neue Erkenntnisse

Vielen, vielen Dank, das ist der beste Online-Kurs, den ich je gemacht habe. Ich für mich erstaunlich viele Erkenntnisse gewonnen und auch praktische Tipps…

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Vielen, vielen Dank, das ist der beste Online-Kurs, den ich je gemacht habe. Ich für mich erstaunlich viele Erkenntnisse gewonnen und auch praktische Tipps erhalten. Ich bin Frau Huber unglaublich dankbar für diesen Kurs. Dabei habe ich schon soviel verschiedene Bücher gelesen und Online-Kurse mitgemacht, aber trotzdem war das ein Kurs mit den für mich größten Erkenntnisse. Herzlichen Dank dafür.

Beim technischen Ablauf des Kurses würde ich mir wünschen, dass das nächste Modul direkt startet, sodass man nicht erst wieder aus dem Vollbildmodus raus muss und das nächste Modul anklicken und starten muss. Ich schaue die Videos sehr gerne auf dem Crosstrainer und in der Bewegung ist es immer schwierig die notwendigen Klicks auf dem IPad zu treffen. Aber vielleicht geht das nur mir so.

Also nochmal ein großes Dankeschön auch für Euren Adventskalender. So konnte ich mir 2 neue Kurse leisten.

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Kränkungen

Sehr geehrte Frau Bärbel Wardetzki,
durch ihren Kurs "Nimms nicht persönlich" habe ich viel über mich gelernt.
Manches hat für den…

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Sehr geehrte Frau Bärbel Wardetzki,
durch ihren Kurs "Nimms nicht persönlich" habe ich viel über mich gelernt.
Manches hat für den ersten Moment weh getan, weil man sich wieder gefunden hat. Andererseits habe ich gelernt mich und meine Handlungen zu verstehen, die wichtigste Erkenntnis für mich war, "es ist nicht meine Kränkung, sondern die des Anderen". Da es bei meinen Kränkungen um meinen Sohn und dessen Frau geht, welche im Moment keinen Umgang mit mir möchten, wird es noch ein weiter Weg sein, wieder Frieden in der Familie zu finden. Beide bestimmen, wie ich mich zu verhalten habe, ihre Meinung ist die einzig Richtige. Mir wurde gesagt, ich hätte Verlustängste und darunter leiden auch meine 3 Enkel. Verlustangst ist für mich, wenn ich alles so mache, damit ich meine Familie behalte. Da ich aber in manchen Dingen eine andere Meinung habe, z.B.: die Impfpflicht, kann man mit mir nicht mehr verkehren, nur ein Beispiel. Aber, ich schweife zu weit aus und möchte abschließend sagen, dass ich durch ihren Kurs meinen inneren Frieden gefunden habe. Gelernt habe, wenn das so ist, dann ist es So.

Mit freundlichen Grüßen
Sabine

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Modul 5.5 Nimm's nicht persönlich

Der Kurs hat mir unheimlich gut getan und sehr geholfen, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Ich hätte mir bei Modul 5.5 noch 1-2 Beispiele…

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Der Kurs hat mir unheimlich gut getan und sehr geholfen, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Ich hätte mir bei Modul 5.5 noch 1-2 Beispiele gewünscht, um noch besser verstehen zu können, wie ich verzeihen kann, bzw. wie meine Wut und rechthaben wollen, weil mich jemand gekränkt hat im Grunde mich selbst verletzt.
In meinem Fall war es therapeutischer Missbrauch, den ich klären möchte.
Dabei hat mir sehr geholfen, dass Sie bestätigen, dass ich meine Gefühle richtig und wichtig nehmen darf, wenn jemand verächtlich und abwertend mit mir umgeht!
Jetzt kann ich sagen, ich würde gerne verstehen, wie es dazu kommen konnte, dass die Therapeutin kein Mitgefühl zeigen konnte und das Problem bei ihr sein lassen.
Anstatt ihr in Gedanken immer wieder Vorwürfe zu machen.
Auch das Drama-Dreieck finde ich dabei unglaublich hilfreich, besonders für mein weiteres Leben.

Herzlichen Dank!

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Profilbild für Bärbel Wardetzki

Bärbel Wardetzki

Psychologin, Gestalttherapeutin, Autorin und Coach

Bärbel Wardetzki ist promovierte Diplom-Psychologin mit Praxis in München. Sie ist spezialisiert auf die Themen Sucht, speziell Ess-Störungen und narzisstische Persönlichkeitsstörungen. Dazu hat sie bereits einige, sehr erfolgreiche Bücher verfasst. Außerdem ist sie regelmäßig in den Medien als psychologische Expertin zu sehen und zu hören. Auf sinnsucher.de ist sie die Expertin für Narzissmus und narzisstische Persönlichkeitsstörungen, sowie Kränkungen und Selbstwertthemen.

Nimm's bitte nicht persönlich – Der Online-Kurs von Bärbel Wardetzki

Das kannst Du von "Nimm's bitte nicht persönlich" erwarten

Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen

5 Kursmodule

25 Videos und über 4 Stunden Laufzeit mit unbegrenztem Zugriff

Zusätzliche Audios

Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs Anhören

Begleitendes Workbook

28 Arbeitsblätter mit Übungen und Reflexionsfragen

In 5 Schritten lernst Du, wie Du in Kränkungssituationen anders reagierst und selbstbewusster auftrittst

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen

Modul 1: Gefühle in der Kränkung wahrnehmen

Im 1. Modul erfährst Du, welche Gefühle mit Kränkungen verbunden sind: Ohnmacht, Trotz, Empörung, Schmerz und Wut. Du verstehst, wie der Selbstwert in Richtung Minderwertigkeit kippt, und wie Du alles persönlich nimmst, ohne zu prüfen, ob es Dich wirklich betrifft.

Modul 2: Den wunden Punkt verstehen

Kränkungen treffen uns an den Stellen, an denen wir besonders empfindlich sind. Je schmerzhafter diese Stellen sind und je mehr wunde Punkte Du besitzt, umso größer ist Deine Kränkbarkeit. Im 2. Modul erarbeitest Du Deine wunden Punkte und erfährst, wie Du selbstsicherer werden kannst.

Modul 3: Die 5 Ebenen der Kränkung

Im 3. Modul lernst Du die fünf Ebenen der Kränkung kennen. Das bedeutet, dass wir unsere Kränkungsreaktionen auf diesen Ebenen beschreiben und verändern können: im Verhalten, in den Gefühlen, in den Bedürfnissen, im Denken und im Körpererleben.

Modul 4: Dynamik in Beziehungen begreifen

Kränkungen finden immer in Beziehungen statt. Wenn wir gekränkt sind, stecken wir in einem Dramadreieck, das uns zum Opfer und die anderen zum Täter macht. Im 4. Modul erfährst Du, wie Du verhinderst, dass Kränkungskonflikte eskalieren.

Modul 5: Die besten Tipps für den Umgang mit Kränkungen

Im 5. Modul geht es um Erste-Hilfe-Tipps, die Du direkt in der Kränkungssituation anwenden kannst. Du erlernst langfristige Strategien, um Kränkungen zu überwinden und Dein Kränkungspotential zu verringern.

Sinnsucher.de ist bekannt aus:

Entwickle mehr Gelassenheit im Umgang mit Kritik

Tritt aus der Opferrolle heraus, und gebe Kränkungen Anderer nicht länger die Macht über Dich!

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie

Stärke Dein Selbstwertgefühl um besser mit Kränkungssituationen umzugehen

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Deine Vorteile auf einem Blick

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen

Persönliches Kurszertifikat

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du Dein Kurszertifikat zum Download.

Sofort starten, lebenslang & flexibel

Starte sofort, und lerne wann, wo und sooft Du willst.

Geld-zurück-Garantie

Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!

Deine Kurs-Inhalte: Von Dr. Bärbel Wardetzki für Dich erstellt, lebenslang für Dich da

Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.

Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!

Wer steckt hinter sinnsucher.de?

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Randomhouse ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.

Wie kann ich den Kurs bezahlen?

Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).

Was mache ich, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb

Lerne, wie Du anders auf kränkende Situationen reagieren kannst und Dein Selbstwertgefühl steigerst

Jetzt anfangen

"Besser geht es nicht" - Das sagen unsere Teilnehmer:

Bärbel Wardetzki - Online-Kurs - Nimm's bitte nicht persönlich

Besser geht nicht. Zu Beginn war das Thema zunächst etwas schwierig, sich mit Kränkungen auseinander zu setzten. Das hat das Thema halt aber so an sich. Dann…

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Besser geht nicht. Zu Beginn war das Thema zunächst etwas schwierig, sich mit Kränkungen auseinander zu setzten. Das hat das Thema halt aber so an sich. Dann tat alles richtig gut: die Ausstrahlung, die angenehme Stimme plus Fachkompetenz von Frau Wardetzki, die Inhalte..... halt alles. Vielen Dank!!! Der Kauf hat sich gelohnt.

Mit freundlichen Grüßen
Silke Abicht

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Der Kurs hat wir sehr gut gefallen. Ich war beeindruckt, wie Frau Wardetzki genau die Punkte nennt, die mich häufig verweifelt und hilflos machen.…

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Der Kurs hat wir sehr gut gefallen. Ich war beeindruckt, wie Frau Wardetzki genau die Punkte nennt, die mich häufig verweifelt und hilflos machen. Gleichzeitig sind so viele konkrete Strategien genannt, um sich aus Kränkungsgefühlen herauszuarbeiten.
Ich habe schon einige Onlinekurse gemacht, aber dieser hier hat mich persönlich wirklich weitergebracht.

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Bärbel Wardetzki's Kurs "Nimms bitte nicht persönlich"

Ein äußerst hilfreicher und interessanter Kurs. Ich habe viel über mich und meine Kränkungssituationen gelernt, hierbei auch ein tieferes Verständnis…

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Ein äußerst hilfreicher und interessanter Kurs. Ich habe viel über mich und meine Kränkungssituationen gelernt, hierbei auch ein tieferes Verständnis bezüglich meiner bzw. der Reaktionen meines Gegenübers entwickelt. Bärbel Wardetzki führt sehr sympathisch und warmherzig durch die einzelnen Module. Neben den vielen Tipps und Handlungsstrategien die in jedem Modul bei sind, hat mir besonders das "Paket zum Umgang mit Kränkungen" im 5. Kapitel gefallen. Herzlichen Dank dafür!

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Danke für diesen Kurs!

Jetzt verstehe ich warum mich manches Benehmen in meinem Umfeld aufregt und mich teilweise wütend macht und ich kann dann wohlwollend reagieren.

Nimm's bitte nicht persönlich

Ein Kurs, den ich sehr persönlich genommen habe, denn er hat mir vieler Hinsicht die Augen geöffnet und Erleichterung gebracht. Ich kann ihn nur…

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Ein Kurs, den ich sehr persönlich genommen habe, denn er hat mir vieler Hinsicht die Augen geöffnet und Erleichterung gebracht. Ich kann ihn nur weiterempfehlen.
Vielen Dank, liebe Frau Dr. Bärbel Wardetzki

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Ich hatte so viele neue Erkenntnisse

Vielen, vielen Dank, das ist der beste Online-Kurs, den ich je gemacht habe. Ich für mich erstaunlich viele Erkenntnisse gewonnen und auch praktische Tipps…

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Vielen, vielen Dank, das ist der beste Online-Kurs, den ich je gemacht habe. Ich für mich erstaunlich viele Erkenntnisse gewonnen und auch praktische Tipps erhalten. Ich bin Frau Huber unglaublich dankbar für diesen Kurs. Dabei habe ich schon soviel verschiedene Bücher gelesen und Online-Kurse mitgemacht, aber trotzdem war das ein Kurs mit den für mich größten Erkenntnisse. Herzlichen Dank dafür.

Beim technischen Ablauf des Kurses würde ich mir wünschen, dass das nächste Modul direkt startet, sodass man nicht erst wieder aus dem Vollbildmodus raus muss und das nächste Modul anklicken und starten muss. Ich schaue die Videos sehr gerne auf dem Crosstrainer und in der Bewegung ist es immer schwierig die notwendigen Klicks auf dem IPad zu treffen. Aber vielleicht geht das nur mir so.

Also nochmal ein großes Dankeschön auch für Euren Adventskalender. So konnte ich mir 2 neue Kurse leisten.

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Kränkungen

Sehr geehrte Frau Bärbel Wardetzki,
durch ihren Kurs "Nimms nicht persönlich" habe ich viel über mich gelernt.
Manches hat für den…

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Sehr geehrte Frau Bärbel Wardetzki,
durch ihren Kurs "Nimms nicht persönlich" habe ich viel über mich gelernt.
Manches hat für den ersten Moment weh getan, weil man sich wieder gefunden hat. Andererseits habe ich gelernt mich und meine Handlungen zu verstehen, die wichtigste Erkenntnis für mich war, "es ist nicht meine Kränkung, sondern die des Anderen". Da es bei meinen Kränkungen um meinen Sohn und dessen Frau geht, welche im Moment keinen Umgang mit mir möchten, wird es noch ein weiter Weg sein, wieder Frieden in der Familie zu finden. Beide bestimmen, wie ich mich zu verhalten habe, ihre Meinung ist die einzig Richtige. Mir wurde gesagt, ich hätte Verlustängste und darunter leiden auch meine 3 Enkel. Verlustangst ist für mich, wenn ich alles so mache, damit ich meine Familie behalte. Da ich aber in manchen Dingen eine andere Meinung habe, z.B.: die Impfpflicht, kann man mit mir nicht mehr verkehren, nur ein Beispiel. Aber, ich schweife zu weit aus und möchte abschließend sagen, dass ich durch ihren Kurs meinen inneren Frieden gefunden habe. Gelernt habe, wenn das so ist, dann ist es So.

Mit freundlichen Grüßen
Sabine

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Modul 5.5 Nimm's nicht persönlich

Der Kurs hat mir unheimlich gut getan und sehr geholfen, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Ich hätte mir bei Modul 5.5 noch 1-2 Beispiele…

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Der Kurs hat mir unheimlich gut getan und sehr geholfen, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Ich hätte mir bei Modul 5.5 noch 1-2 Beispiele gewünscht, um noch besser verstehen zu können, wie ich verzeihen kann, bzw. wie meine Wut und rechthaben wollen, weil mich jemand gekränkt hat im Grunde mich selbst verletzt.
In meinem Fall war es therapeutischer Missbrauch, den ich klären möchte.
Dabei hat mir sehr geholfen, dass Sie bestätigen, dass ich meine Gefühle richtig und wichtig nehmen darf, wenn jemand verächtlich und abwertend mit mir umgeht!
Jetzt kann ich sagen, ich würde gerne verstehen, wie es dazu kommen konnte, dass die Therapeutin kein Mitgefühl zeigen konnte und das Problem bei ihr sein lassen.
Anstatt ihr in Gedanken immer wieder Vorwürfe zu machen.
Auch das Drama-Dreieck finde ich dabei unglaublich hilfreich, besonders für mein weiteres Leben.

Herzlichen Dank!

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Der beste Schutz gegen Kränkungen lautet: Nimm nicht alles persönlich, stärke Dein Selbstwertgefühl und bleibe im Kontakt. Dieser Kurs zeigt Dir den Weg.

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