Du sitzt nach einem anstrengenden Tag abends auf der Couch und möchtest Dich nur noch entspannen – die Schokolade oder Chips in greifbarer Nähe. Dann kommt das schlechte Gewissen.
Ungesundes Essen oder Naschen sind zur Gewohnheit geworden, die Unzufriedenheit bei Dir auslösen. Doch was, wenn nicht Dein Magen, sondern Deine Seele Hunger hat und Dich lenkt?
- Was wäre, wenn Du Dein Essen wieder unbeschwert und unabhängig von negativen Gefühle genießen und Dich in Deinem Körper wohlfühlen könntest?
- Ernährungsberaterin Uta Bammel kennt die Ursachen für emotionales Essen und zeigt Dir, wie Du sie nicht nur in den Griff bekommst, sondern auch auf lange Sicht ein bewusstes und gesundes Essverhalten entwickelst, ohne Reue und Verzicht.
Das kannst Du mit dem Kurs "Wonach wir wirklich hungern" erreichen
Dein Weg zu einem unbeschwerten Verhältnis zum Essen und zu Deiner Wohlfühlfigur
Bedürfnisse kennenlernen
Du lernst Dich und Deine Bedürfnisse besser kennen und verstehst, welche Ursachen hinter Deinem Essverhalten stecken. Nur so kannst Du es nachhaltig verändern und Gewicht verlieren.
Zufriedener werden
Du kannst unterscheiden, wann Dein Magen und wann Deine Seele Hunger hat. Es gelingt Dir, Deine emotionalen Bedürfnisse vom Essen zu lösen und auf andere Weise zu befriedigen.
Ernährung umstellen
Diäten gehören ab sofort der Vergangenheit an. Du verstehst, wie Du ein entspannteres Verhältnis zum Essen bekommst und wie Du Dich bewusst, achtsam und gesund ernährst.
Glücklicher leben
Deine Waage bestimmt nicht mehr darüber, wie Du Dich fühlst. Endlich Du hast wieder Zeit für die schönen Dinge im Leben, weil sich nicht mehr alles um das Essen und um Kalorien dreht.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Kommt Dir das bekannt vor?
- Die Pralinenschachtel ersetzt inzwischen die guten Gespräche, die Du früher noch mit Deinem Partner hattest?
- Stress auf der Arbeit verleitet Dich zum Snacken und Dir fehlt es an Kontrolle, um den vielen kleinen Zwischenmahlzeiten zu widerstehen?
- Du schaffst es einfach nicht dauerhaft abzunehmen und fragst Dich warum?
- Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert und nichts hat bisher geklappt?
Stell Dir einmal vor ...
... Du fühlst Dich wieder wohl in Deinem Körper und der Blick in den Spiegel löst Freude in Dir aus.
... die Waage verhöhnt Dich nicht länger und Du versteckst Dich nicht mehr hinter viel zu weiten Klamotten.
... Du bist deutlich zufriedener und entspannter, weil Essen Dich nicht länger mit schlechten Gefühlen zurücklässt.
... Essen löst kein schlechtes Gewissen oder Unwohlsein in Dir aus und Du gönnst Dir auch bedenkenlos mal etwas Süßes.
... Deine Bedürfnisse bestimmen nicht länger Dein Essverhalten und Du hast Dein Leben wieder im Griff.
"Nach gefühlt 1000 Büchern und Diäten hat mir der Kurs geholfen, meinen Weg zu finden" - Das sagen unsere TeilnehmerInnen:
Um unser Essverhalten nachhaltig zu verändern, müssen wir erst einmal in uns hineinspüren, wer da eigentlich Hunger hat: Der Magen oder die Seele?
Uta Bammel
Ernährungsberaterin, psychotherapeutische Heilpraktikerin und Gesprächstherapeutin
Uta Bammel ist Ernährungsberaterin und Paartherapeutin mit einer Praxis in Essen. Sie ist Expertin für (psychische) Gesundheit und Ernährung und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Seelenhunger.
Wer die Unterstützung von Uta Bammel sucht, bekommt vielschichtige Lösungsansätze an die Hand. Denn in ihrer Privatpraxis in Essen, die sie seit vielen Jahren erfolgreich betreibt, setzt sie ihre Expertise als Ernährungsberaterin, Physiotherapeutin, psychotherapeutische Heilpraktikerin und Gesprächstherapeutin ein.
Für sinnsucher.de hat sie den Online-Kurs „Wonach wir wirklich hungern“ konzipiert. Er richtet sich an alle, die schon mehrfach versucht haben, mit Diäten Gewicht zu verlieren, aber immer wieder in alte Gewohnheiten zurückgefallen sind. Uta Bammel zeigt auf, dass Ernährungsgewohnheiten nur dann langfristig umgestellt werden können, wenn die wahren Ursachen für das Essen ohne physiologischen Hunger aufgedeckt werden.
Wonach wir wirklich hungern - Der Online-Kurs von Uta Bammel
Das ist in Deinem Online-Kurs "Wonach wir wirklich hungern" enthalten
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
4 Module
15 Videos mit mehr als 260 Minuten Laufzeit und unbegrenztem Zugriff
Audiodateien zu allen Videos
Eine Audio-Fassung zu jedem Video zum Herunterladen und unterwegs anhören
Begleitmaterialien
13 Arbeitsblätter zum Ausdrucken und Ausfüllen und zertifizierte Rezeptvorschläge
lebenslanger Zugriff
Flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen sowie eine Teilnahmebestätigung
In 4 Schritten zu einem Leben ohne Diät-Frust und voller Genuss
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
Modul 1: Die Psyche isst mit
Im 1. Modul findest Du heraus, welcher Ess-Typ Du bist. Du erfährst, wie Dein Magen am besten satt wird und warum es entscheidend ist, wann und in welchen Abständen. Außerdem findest Du hier gesunde Rezepte für das Frühstück.
Modul 2: Ernährungsgewohnheiten und Prägung
Das 2. Modul beschäftigt sich mit Glaubenssätzen und Prägungen. Du lernst, Abneigungen überwinden und gewinnst an neuen Überzeugungen. Rezeptvorschläge für Mittag- und Abendessen geben Dir konkrete Hilfestellung und Struktur für Deine Ernährungsumstellung.
Modul 3: Essen und Beziehung
Von Geburt an ist das Essen mit Liebe gekoppelt. Um diesen sozialen Aspekt dreht sich alles im 3. Modul. Was hat das Essen mit Beziehungsproblemen oder fehlenden Beziehungen zu tun? Wenn Du lernst, was Dich wirklich nährt, stehst Du dem Heißhunger nicht mehr ohnmächtig gegenüber und isst selbstbestimmt.
Modul 4: Dranbleiben - kein Rückfall mehr in alte Gewohnheiten
Das 4. Modul stellst Du eine Liste neuer Gerichte zusammen, machst Dir einen Wochenplan und planst mehr Bewegung in Deinen Alltag ein. In einem Protokoll hältst Du Deine Erfolge fest und motivierst Dich so, wirklich dranzubleiben und Woche für Woche Deine neuen Ernährungsgewohnheiten beizubehalten.
Deine Kursinhalte: Von Uta Bammel erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und unserer Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Welche technische Ausstattung benötige ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Bitte beachte, dass bei begleiteten Kursen eine Rückgabe nur bis nach dem ersten Live-Übungstreffen möglich ist. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb