- In dem von unserer Achtsamkeitsexpertin und Diplom-Psychologin Jasmin Schott Carvalheiro entwickelten Achtsamkeitstraining „CONNECTme" wird es Dir gelingen, Deine sorgenvollen Gedanken auszuschalten und wieder in Deine Kraft zu kommen. Sicher und bequem von zu Hause aus!
- Mit der hoch effektiven und wissenschaftlich belegten Methode der Achtsamkeitspraxis lernst Du, automatische Reaktionen und Reflexe auf schwierige Situationen mit Deiner Familie, Deinem Partner oder im Beruf neu und mit Distanz zu betrachten.
- Du findest in diesen Online-Kurs viele abwechslungsreiche Meditationen, umfangreiche Wochenpläne und ein Journal mit unterstützenden Coaching-Übungen, das zur Vertiefung des Gelernten dient. So wirst Du schnell in den Flow kommen und spüren, dass das Achtsamkeitstraining Dich enorm dabei unterstützt, in Deine ureigene Kraft zu gelangen!
Wenn Du lernen willst, welch enorme Kraft die Achtsamkeitspraxis hat und wenn Du erleben willst, wie es sich anfühlt, zu sich selbst und anderen eine erfüllte Beziehung zu haben und echte Verbundenheit zu spüren, dann empfehle ich Dir diesen Kurs.
Das kannst Du mit dem Video-Kurs „CONNECTme“ erreichen:
Die enorme Kraft der Achtsamkeitspraxis entdecken!
Achtsam sein
Du lernst die Bedeutung und positiven Auswirkungen von Achtsamkeitspraktiken kennen.
Verpflichtungen erkennen
Du erkennst Deine Verpflichtungen Dir und anderen gegenüber.
Resilienz stärken
Du lernst, wie Du Dich erdest, zu innerer Stabilität findest und Grenzen setzt.
Für den Alltag
Du bekommst einfache Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag - auch nach Kursende!
So verbindest Du Dich in 4 Schritten intensiver mit Dir selbst und anderen:
Deine ureigene Kraft erwecken.
Modul 1: Grundlagen
Im 1. Modul erläutert Dir Jasmin die Bedeutung der Achtsamkeit. Schritt für Schritt hilft sie Dir achtsamer zu werden - gerade auch in Deinem Alltag.
Modul 2: Selbstliebe
Im 2. Modul geht es um Dich, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse. Jasmin zeigt Dir, wie Du eine liebevolle Beziehung zu Dir und Deinem Körper aufbaust.
Modul 3: Achtsamkeitspraxis
Im 3. Modul lernst Du, die Achtsamkeitspraxis in Deinem Alltag umzusetzen. Du übst Grenzen zu setzen und Selbstschutz wahrzunehmen.
Modul 4: Beziehungen
Im 4. Modul setzt Du Dich mit Beziehungen in Deinem Umfeld auseinander. Du lernst achtsam und einfühlender mit anderen Menschen zu kommunizieren.
Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten:
4 umfangreiche Video-Module mit insgesamt mehr als 200 Minuten Laufzeit stehen Dir ohne Limit und überall zum Streaming zur Verfügung.
Wir stellen jedes Modul auch als Audioversion zum Herunterladen bereit. So sind die Audios auch offline immer für Dich verfügbar.
4 Wochenpläne und eine Journal-Vorlage ergänzen die Module mit Übungen. Du kannst sie als PDF abspeichern oder ausdrucken und für Notizen nutzen.
Dieser Kurs hilft Dir, die enorme Kraft der Achtsamkeitspraxis zu lernen
Achtsamkeitstraining ist eine wunderbare Quelle, um Dich zu innerer Verbundenheit zu führen
Verbindung zu Dir selbst finden
Bist Du ängstlich, voller Sorgen oder hast Schwierigkeiten, aus den andauernden Gedankenschleifen über eine ungewisse Zukunft auszusteigen? Du suchst in Dir nach einer Antwort, welcher Weg jetzt der richtige für Dich ist und findest aber zu keiner inneren Stabilität, Kreativität oder Motivation, weil Du Dich unverbunden fühlst und nicht in Deine Kraft kommst? Um aus Deinen sorgenvollen Gedanken auzusteigen, gilt es innezuhalten und uns wieder mit uns selbst zu verbinden.
Vertrauen aufbauen
Du lernst, von innen heraus zu vertrauen und stabil zu bleiben, auch wenn es um dich herum tobt und stürmt und alles aus den Fugen zu geraten scheint. Du setzt dich (vielleicht zum ersten Mal?) mit deinen Bedürfnissen und Wünschen auseinander, lernst deine Grenzen kennen und achten und machst Übungen, um dir das Leben zu erschaffen, das du dir wünscht und das sich wie dein eigenes anfühlt.
Achtsamkeit ins Leben integrieren
Und du wirst erleben, wie du durch das Erlernen von Meditation und einer achtsamen Gestaltung deines Tages, aktiv dazu beiträgst, Ängste zu reduzieren und Sorgen oder Grübeln einzutauschen in eine bewusste, fokussierte und kreative Gestaltung deines Tages. Denn wissenschaftlich belegt ist, dass Achtsamkeit Stress reduziert, Immunfunktionen verbessert, Hilfsbereitschaft steigert und gedankliche Flexibilität erhöht.
Deine Kurs-Inhalte: Von führenden Experten für Dich erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Deine Vorteile auf einen Blick:
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
Persönliches Kurszertifikat
Nach Abschluss des Kurses “CONNECTme ” erhältst Du ein Kurszertifikat, das Dir Deinen eigenen Fortschritt vor Augen führt.
Sofort starten, lebenslang & flexibel
Starte sofort und lerne wann, wo und sooft Du willst!
Geld-Zurück-Garantie
Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!
Jasmin Schott Carvalheiro
Achtsamkeitstrainerin & Diplom-Psychologin
Jasmin Schott Carvalheiro ist Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin, Körpertherapeutin, Coach und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet in eigener Privatpraxis in Berlin, hat selbst zu Achtsamkeit an der Universität geforscht und hält regelmäßig Workshops und Trainings zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum.
In ihrer Praxis arbeitet Jasmin Schott Carvalheiro hauptsächlich mit internationalen KlientInnen in englischer Sprache und ihre Schwerpunkte sind Ängste, Kontaktverlust zu sich und anderen, Umgang mit Stress, Selbstwertstärkung und die Verbesserung der Qualität von Beziehungen. Auf sinnsucher.de ist sie Achtsamkeitsexpertin und bietet Online-Kurse und Videos an.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.