Endlich Migräne-frei!

T steht für Trigger: Das sind Reize, die eine Migräneattacke auslösen können. Je genauer Du sie kennst, umso besser für Deine Prävention. Du wirst in diesem Modul Auslöser kennenlernen, nach denen du bisher vermutlich eher selten gefragt worden bist. Nur, wenn Du Deine Migräne-Auslöser ganz genau kennst, kannst Du ihr entgegenwirken.

E steht für Energiehaushalt: Dein Migränehirn hat einen anderen Energieverbrauch als das Hirn eines Nichtbetroffenen. Du lernst in diesem Modul, warum es so wichtig
ist, Dich gut mit Deinem eigenen Kräftereservoir auszukennen, und was Du unternehmen kannst, um es zukünftig besser auszubalancieren.

K steht für die Körperarbeit: Du befasst Dich mit Möglichkeiten, wie Du Deinem Körper wieder näherkommen kannst. Ihm vertrauen lernst. Und wie Du ihn unterstützen kannst, möglichst entspannt zu funktionieren. Vielleicht wirkt sich dies nicht gleich am nächsten Tag positiv auf Deine Migräne aus. Es kann aber ein wichtiges Puzzleteilchen sein.

E steht für die Entspannung: Migräne ist äußerst kraftraubend. Entspannung ist daher kein schmückendes Beiwerk, sondern ein absolutes Muss für Körper, Geist und Seele. Die meisten Migränebetroffenen beschäftigen sich entweder mit dem Thema Stress oder Entspannung. Doch selten ausführlich mit beidem. Das ändert sich in diesem Modul.

Mit den vier T.E.K.E.®-Modulen wirst Du Deinen persönlichen Migräne-Vorsorgekoffer erstellen. Damit es auch zum Einsatz kommt und Du Dich auch von Rückschlägen nicht entmutigen lässt, hat Meike ein Zusatzvideo zum Thema Selbstcoaching für Dich vorbereitet. So gelingt es Dir, Deine Selbstwirksamkeit zu steigern und am Ball zu bleiben, um langfristig ein migränefreieres Leben zu führen.

Der Online-Kurs „Endlich Migräne-frei!“ ist sorgfältig recherchiert und erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass der Kurs insbesondere eine persönliche medizinische Beratung und/oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen kann. Weder Autorin Meike Statkus noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Kurs gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Wenn Du eine diagnostizierte Erkrankung und/oder dein Leben durch die Beschwerden stark eingeschränkt ist, und Du unsicher bist, ob der Kurs das Richtige für Dich ist, halte am besten einmal Rücksprache mit Deine*r Behandler*in, bevor Du mit dem Programm startest.

Das Programm wurde von der Heilpraktikerin für Psychotherapie Meike Statkus entwickelt, die sich auf Migräne- und Neuro-Coaching spezialisiert hat. Die Inhalte basieren sowohl auf ihrer Erfahrung aus zahlreichen Migräne-Coachings als auch auf den eigenen persönlichen Fortschritten von Meike Statkus, welche jahrelang chronisch betroffen war.

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.

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