Fühlst Du Dich in letzter Zeit erschöpft und müde? Mit Yoga kommst Du wieder in Deine Kraft.
- in diesem kostenlosen Yoga-Kurs erwarten Dich vier Übungen, um Dein Energielevel wieder anzuheben.
- die Yoga-Lehrerin Barbara Decker zeigt Dir verschiedene Haltungen, die Dich kräftigen.
- Alle Yoga-Übungen werden von der Expertin angeleitet und vorgemacht, Du kannst sie bequem nachmachen - und das Beste ist, Du kannst die einzelnen Videos so oft anschauen, wie du möchtest.
- Du hast lebenslang Zugriff auf die Inhalte.
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Nutze Yoga für Dich
Bist Du aus der Balance? Fehlt es Dir an Energie und fühlst Du Dich matt und ausgelaugt? Yoga kann helfen. Anders als beim Kraftsport, geht es dabei um kleine, aber wirkungsvolle Körperbewegungen.
Übe in Deinem Tempo
Du baust durch regelmäßiges Üben Kraft auf und gewinnst an neuer Energie. In diesem kostenlosen Mini-Kurs zeigt Dir Yoga-Lehrerin Barbara Decker vier einfache Übungen, die Du bequem bei dir daheim ausprobieren kannst.
Komm in Deine Kraft
Du kommst wieder in Bewegung und schaffst Deinen Einstieg in eine eigene Yoga-Praxis. Lerne verschiedene Übungen kennen, darunter auch eine mit einem Hilfsmittel, die Du zur Kräftigung und Stabilisierung nutzen kannst.
Das ist in Deinem Gratis-Kurs mit Barbara Decker enthalten:
- 5 Kursvideos mit kräftigenden Übungen zum Mitmachen - auch für Anfänger geeignet
- Zusätzliche Audiospuren zu allen Videos zum Herunterladen
- Dein lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
Barbara Decker
Yoga-Lehrerin, Autorin, Best-Ager-Model
Barbara Decker ist Yoga-Lehrerin, Autorin, Lektorin und wird häufig als Best Ager Model gebucht. Die Münchnerin veröffentlichte 2019 ihr Buch „Midlife Yoga“. Es richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die ein aktives und oft auch herausforderndes Leben führen. Sie schuf ein Programm aus stressreduzierenden Yoga- und Atemübungen und einer ausgewogenen Ernährung, das zum täglichen Ausgleich vom hektischen Alltag dient.
Aus diesem Konzept entwickelte Barbara Decker den Online-Kurs „Midlife Yoga“. Der Kurs ist für Menschen konzipiert, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den großen Veränderungen der der Lebensmitte, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind. Barbara Decker zeigt, wie Yoga bei diesem Wandel unterstützen kann.
MIDLIFE YOGA - Das Buch mit Barbara Decker
Entdecke, wie Yoga Dir besonders in der Lebensmitte Stress nehmen und Entspannung geben kann.
