Die Beziehung zu unseren Eltern prägt uns von klein auf wie kaum eine andere. Im Laufe der Zeit entstehen dann neue Rollenverhältnisse. Aber selbst als Erwachsener bleibst Du in den Augen Deiner Eltern für immer Kind. Das kann dann zu Spannungen und Reibereien führen.
Kommt Dir das bekannt vor:
- Andauernd kommt es zu Konflikte, Dich plagen Schuldgefühle oder Du hast ein schlechtes Gewissen gegenüber Deinen Eltern.
- Ständig musst Du Dich rechtfertigen und immer wieder vor ihnen behaupten, obwohl Du genau weißt, dass Du das eigentlich gar nicht müsstest.
- Oder Deine Eltern sind schon älter und Du fühlst Dich verpflichtet sie zu unterstützen und gleichzeitig erdrückt von der Verantwortung, die auf Deinen Schultern lastet.
Unsere Expertin, Diplom-Psychologin Anne Otto, hilft Dir dabei, das Verhältnis zu Deinen Eltern zu klären und passend für Dich zu gestalten. In ihrem Kurs findest Du viele Übungen und Anleitungen, um die Beziehung zu Deinen Eltern zu verbessern und in Frieden mit Dir selbst zu kommen.
Die Beziehung zu Deinen Eltern belastet Dich? Nach diesem Kurs...
Gestalte die Beziehung zu Deinen Eltern so, dass Du Dich wohl damit fühlst
... fühlst Du Dich leichter
Du löst Dich aus Verstrickungen und alten Verpflichtungen und kannst Schuldgefühle ablegen.
... findest Du Lösungen
Du kommst mit Deinen Eltern ins Gespräch und findest Klarheit und Grenzen im konkreten Umgang mit Vater und Mutter.
... fühlst Du Dich selbstbestimmt
Du stärkst Dich selbst und kannst dadurch auch die Beziehung zu Deinen Eltern erwachsener gestalten.
Das Verhältnis zu Deinen Eltern beschäftigt Dich und macht Dir Sorgen?
- Du hast das Gefühl, dass Du es Deinen Eltern nicht recht machen kannst. So sehr Du Dich auch bemühst, Du schaffst es einfach nicht, ihren Erwartungen zu genügen?
- Deine Eltern lösen immer wieder Schuldgefühle in Dir aus, Du fühlst Dich verpflichtet und gebunden und weißt nicht, wie Du mit diesen Gefühlen umgehen kannst?
- Obwohl Du eigentlich erwachsen bist, fühlst Du Dich im Kontakt mit Deinen Eltern oft klein, hilflos oder verletzt. Du würdest das gern ändern, weißt aber nicht wie?
- Deine Eltern brauchen Hilfe oder Pflege und Du befürchtest, dass ihr über das Thema nicht offen reden könnt und keine gute Lösung finden werdet?
Stell Dir einmal vor ...
- Du kannst auch im Kontakt mit Deinen Eltern dazu stehen, wer Du bist, was Dich ausmacht und was Dir wichtig ist.
- Du kannst alte Schuldgefühle und Erwartungen überwinden – und gestaltest die Beziehung zu Deinen Eltern selbstbestimmt.
- Du stärkst Dich selbst und kannst so auch im Kontakt mit Deinen Eltern souveräner agieren.
- Ihr sprecht über anstehende Themen - zum Beispiel Hilfe im Alter - und findet gemeinsam passende Lösungen
Anne Otto
Persönlichkeitsentwicklung für die Seele und für den Alltag
Anne Otto ist Diplom-Psychologin, Journalistin und Buchautorin. Sie entwirft Online-Coachings und Reflexions-Texte rund um Themen der Persönlichkeitsentwicklung und coacht Einzelne und Gruppen sowohl digital als auch in ihrer Praxis in Hamburg. Auf sinnsucher.de ist Anne Otto Expertin sowohl für alltägliche als auch für herausfordernde Veränderungsprozesse und gelingende Neuorientierung.
Die Autorin hat gemeinsam mit der Zeitschrift Flow die Online-Kurse "Das Leben neu ordnen" und "Stark durch schwierige Zeiten" entwickelt. Seit der ersten Ausgabe gestaltet sie Flow mit und konzipiert Themen, Texte und Extras. Außerdem arbeitet Anne Otto als Journalistin regelmäßig für die Zeitschriften „Psychologie Heute“, für „Spiegel Wissen“ und für „Spiegel Online“.
Schuldgefühle ablegen, alte Wunden heilen, die Beziehung passend gestalten - Das alles ist möglich mit dem Online-Kurs von Anne Otto
Das ist in dem Kurs "Zwischen Verbundenheit und Abgrenzung" enthalten:
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
5 Kursmodule
Der Kurs enthält 24 Videos und ca. 3,5 Stunden Laufzeit mit unbegrenztem Zugriff
Zusätzliche Audios
Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs anhören
Begleitendes Workbook
Ein 52-Seitiges Arbeitsbuch mit Übungen und Arbeitsblättern zum Bearbeiten & Vertiefen
Teilnahmebescheinigung
Abschließend erhältst Du eine personalisierte Teilnahmebestätigung
Dein Plus: Zwei Module zu konkreten familiären Themen
Deine Eltern kommen in das Alter, in dem sie Hilfe brauchen oder pflegebedürftig werden? Oder Eure Beziehung ist durch schwere, einschneidende Erlebnisse vorbelastet? Der Kurs beleuchtet in zwei Extra-Modulen diese beiden Themen und gibt praktische Hilfestellung, wie es weitergehen kann:
- Pflege und Älterwerden
- Belastete Beziehung
Ich glaube wirklich, dass es reicht, kleine Schritte zu gehen, um das Verhältnis zu Deinen Eltern grundsätzlich zu verändern.
In 5 Schritten zu einer besseren Beziehung zu Deinen Eltern
Setze Dich mit diesen Kursmodulen Schritt für Schritt mit Deinen Wünschen auseinander und gehe in die Veränderung.
Modul 1: Bestandsaufnahme – Wo stehe ich, wo stehen meine Eltern und wo unsere Beziehung?
Starte zu Beginn mit einer detaillierten Bestandsaufnahme und betrachte die Beziehung zu Deinen Eltern: Wo stehst Du aktuell, wo stehen Deine Eltern im Leben und was hat das für Folgen für Dein Leben.
Modul 2: Das innere Kind versorgen – ohne meine Eltern
Finde im zweiten Schritt heraus, was Deine eigenen kindlichen Anteile und Bedürfnisse sind und wie Du diese selbst gut versorgen kannst, damit Du Deinen Eltern anders gegenübertreten kannst als bisher.
Modul 3: Eigenständigkeit im Umgang mit den Eltern üben
Im dritten Modul geht es um die Frage, was genau mit Eigenständigkeit und Unabhängigkeit von Deinen Eltern gemeint ist. Das Thema Schuldgefühle spielt dabei auch eine Rolle. Wie Du Dich davon befreist, erfährst Du hier
Modul 4: Einen neuen Umgang finden – Am Beispiel Pflege
In diesem Modul geht es um ein extra Thema. Hier lernst Du, wie Du das Thema Pflege mit Deinen Eltern ansprechen kannst und wie ihr zu einer gemeinsamen Lösungen finden könnt.
Modul 5: Einen neuen Umgang finden – Am Beispiel belastete Beziehung
Abschließend geht Anne Otto noch einmal auf Beziehungen mit schweren Vorbelastungen ein. Du findest Klarheit darüber, ob Du hier noch einmal die Beziehung verändern magst oder wie Du die Situation auch einfach besser akzeptieren kannst.
Dein Bonus: Mit einem umfangreichen Workbook zum Kurs
Anne Otto hat zahlreiche Arbeitsblätter mit Übungen für Dich erstellt, mit denen Du die Beziehung zu Deinen Eltern gründlich reflektieren und daran arbeiten kannst.
Dich erwarten Checklisten, Übungen zur Stärkung Deines Selbstbewusstseins, Hilfestellungen für schwierige Situationen und vieles mehr.
Ein kleiner Einblick in den Kurs: Von Anne Otto für Dich erstellt, mit unbegrenztem Zugriff
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen, ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
Sehr schön erklärt, nützliche Tipps; gut aufgebaut, hat mir sehr gut getan.
FAQs
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
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